Remedies for weakness due to diarrhea: चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे उलट्या आणि जुलाब होतात. उलट्या किंवा जुलाबामुळे शरीरात अशक्तपणा येतो. उलट्या होत असताना, काहीही खाण्याची इच्छा होत नाही, भूकेमुळे अशक्तपणा वाढतो. तसेच, शरीरात पाणी कमी होते, ज्यामुळे अशक्तपणा जाणवतो.
उलट्या होत असताना, शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्स आणि मीठाची कमतरता असते, ज्यामुळे अशक्तपणा देखील येतो. या लेखात, उलट्या किंवा जुलाबानंतर अशक्तपणा दूर करण्याचे सोपे मार्ग आपण जाणून घेऊया……
शक्य तितके पाणी प्या –
शरीराची कमजोरी दूर करण्यासाठी, उलट्या आणि जुलाब झाल्यानंतर शक्य तितके पाणी प्या. पाणी पिल्याने मळमळ थांबेल आणि घशातील जळजळ देखील दूर होईल. उलट्या झाल्यानंतर शरीर हायड्रेट ठेवणे महत्वाचे आहे. जर असे केले नाही तर अशक्तपणा जाणवतो.
बडीशेपचे पाणी प्या-
उलट्या किंवा जुलाबाच्या वेळी लोक अनेकदा पोटदुखीची तक्रार करतात. पचनक्रिया व्यवस्थित न झाल्यामुळे पोटदुखी आणि पेटके जाणवू शकतात. यापासून मुक्त होण्यासाठी बडीशेप पाणी प्या. यामुळे पोटाला आराम मिळेल आणि तुम्हाला बरे वाटेल.
लिंबू पाणी प्या-
जुलाब आणि उलट्यांच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी लिंबू पाणी प्या. लिंबू पाणी शरीराला हायड्रेट ठेवते आणि पोटाच्या समस्यांपासून देखील आराम देते. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही कोमट पाणी देखील पिऊ शकता.
अशक्तपणा दूर करण्यासाठी केळी खा-
जर तुम्हाला अतिसार आणि उलट्या झाल्यानंतर अशक्तपणा जाणवत असेल तर केळी खा. केळीमध्ये फायबर असते. ते अशक्तपणा दूर करते. तसेच, अतिसार नियंत्रित करण्यासाठी केळीचे सेवन फायदेशीर आहे.
मीठ आणि साखरेचे पाणी प्या-
उलट्या आणि जुलाब झाल्यानंतर शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण होते. म्हणून, उलट्या झाल्यानंतर मीठ आणि साखरेचे पाणी पिणे चांगले आहे. यामुळे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता दूर होते. मीठ आणि साखरेचे पाणी सेवन केल्याने तुम्ही स्वतःला बराच काळ हायड्रेट ठेवू शकता.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
