How to take care of feet in diabetes: मधुमेही रुग्णांनी त्यांच्या पायांच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. कारण मधुमेहात रक्तातील साखरेची पातळी हळूहळू नसा खराब करते आणि रक्ताभिसरणावर परिणाम करते. यामुळे पाय सुन्न होऊ शकतात आणि चालणे कठीण होऊ शकते. शिवाय, मधुमेही पायांची योग्य काळजी घेतली नाही तर लहानसा संसर्ग देखील गंभीर होऊ शकतो. तर, मधुमेहासोबत पायांच्या काळजीबद्दल काही टिप्स जाणून घेऊया…..
तुमचे पाय दररोज तपासा-
मधुमेहींनी त्यांच्या पायांना दुखापत होणार नाही किंवा जखमा होणार नाहीत याची खात्री करण्यासाठी दररोज त्यांचे पाय तपासणे अत्यंत महत्वाचे आहे. मधुमेहींना विशेषतः लहान पुरळ आणि संसर्ग तपासण्याची इच्छा असते. अन्यथा, या जखमा वाढू शकतात आणि त्यांची स्थिती बिघडू शकते.
कोमट पाण्याने तुमचे पाय स्वच्छ करा-
मधुमेहींनी त्यांचे पाय कोमट पाण्यात सैंधव मीठ घालून त्यात भिजवावेत आणि नंतर ते स्वच्छ करावेत. यामुळे तुमचे पाय स्वच्छ करणे सोपे होते. शिवाय, तुमचे पाय स्वच्छ करताना, या गोष्टींकडे विशेष लक्ष द्या.
– प्रथम, तुमच्या हाताने पाण्याचे तापमान तपासा, जेणेकरून तुमचे पाय भाजणार नाही.
– तुमच्या पायांचे सर्व भाग धुवा, विशेषतः तुमच्या बोटांच्या खाली आणि मधोमध. सौम्य साबण वापरा.
– तुमच्या पायांची त्वचा घासू नका.
तुमचे पाय स्वच्छ करताना तुम्ही एक गोष्ट विशेष लक्ष दिली पाहिजे ती म्हणजे मधुमेहामुळे अनेकदा टाचांना भेगा पडतात. म्हणून, साफसफाई करताना तुम्ही टाचांना देखील घासले पाहिजे. बुरशीजन्य संसर्गाचा धोका टाळण्यासाठी त्या पूर्णपणे स्वच्छ केल्या पाहिजेत. तसेच, जास्त गरम पाणी न वापरण्याची काळजी घ्या, कारण मधुमेही रुग्णांमध्ये नसा खराब झाल्यामुळे तापमानाचे मूल्यांकन कमी होऊ शकते, ज्यामुळे पायांमध्ये जळजळ होऊ शकते.
तुमचे पाय धुवा आणि चांगले वाळवा-
तुमचे पाय धुणे आणि वाळवणे अत्यंत महत्वाचे आहे. कारण तुमच्या पायांची ओलसर त्वचा बॅक्टेरिया किंवा बुरशी वाढण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते, ज्यामुळे संसर्ग होऊ शकतो.
तेलाने पायांची मालिश करा-
मधुमेहात तेलाने पायांची मालिश करणे आवश्यक आहे. म्हणून, तुम्ही खोबरेल तेल, जोजोबा ऑइल, शिया बटर वापरू शकता.
दररोज स्वच्छ मोजे घाला-
मधुमेहाच्या रुग्णांनी दररोज स्वच्छ मोजे घालावेत. पायाला श्वास घेण्यायोग्य कापसाचे मोजे घाला. मोजे तुमच्या पायांचे रक्षण करतात आणि त्यांना निरोगी ठेवतात.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
