What foods to avoid if you have pitta:   लोकांना अनेकदा पोटात आम्लपित्त आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या असते. अशा लोकांची पित्त प्रकृती असते. त्यांची पचनशक्ती कमकुवत होते. ज्यामुळे ते अन्न व्यवस्थित पचवू शकत नाहीत. निरोगी राहण्यासाठी पित्त संतुलित असणे खूप महत्वाचे आहे.

पित्त प्रकृती असलेल्या लोकांनी नेहमी थंड, गोड पदार्थांचे सेवन करावे. तसेच, गरम आणि आंबट पदार्थांमुळे शरीरात पित्त वाढते. जर तुमच्या शरीरावर लाल डाग किंवा फोड आले असतील, तुम्हाला आम्लपित्तची समस्या असेल, तुम्हाला खूप लवकर राग येत असेल तर समजून घ्या की तुमच्या शरीराचे स्वरूप पित्त आहे.

अशा परिस्थितीत ते संतुलित ठेवण्यासाठी तुम्ही नेहमी काही गोष्टींपासून अंतर ठेवावे. आज आपण जाणून घेऊया पित्त प्रकृती असलेल्या लोकांनी कोणते पदार्थ खाऊ नयेत…

आंबट फळे –

पित्त प्रकृती असलेल्या लोकांनी आंबट पदार्थ देखील टाळावेत. आंबट पदार्थ शरीरात पित्ताचे प्रमाण वाढवतात, ज्यामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. जर तुम्हाला पित्तप्रवृत्ती असेल तर चुकूनही लिंबूवर्गीय फळे खाऊ नका. यामध्ये संत्री, गोड लिंबू, किवी, द्राक्ष इत्यादींचे सेवन करणे टाळा. त्याऐवजी, तुम्ही टरबूज, काकडी, सफरचंद इत्यादी पित्त शांत करणारी फळे खाऊ शकता.

तळलेले अन्न-

जरी जास्त तळलेले अन्न सर्वांसाठी हानिकारक असते, परंतु पित्तप्रवृत्ती असलेल्यांना ते सर्वात जास्त नुकसान करते. या फळांचे जास्त सेवन केल्याने शरीरात पित्त वाढू शकते. अशा परिस्थितीत, तुम्ही ते अजिबात खाऊ नये.

लाल मिरची –

पित्त प्रकृती असलेल्या लोकांनी चुकूनही लाल मिरची खाऊ नये. लाल मिरचीचे स्वरूप खूप उष्ण असते. म्हणून जर पित्त प्रकृती असलेल्या लोकांनी ते त्यांच्या जेवणात समाविष्ट केले तर ते त्यांच्या शरीरात पित्त वाढवू शकते. पित्त प्रकृती असलेले लोक लाल मिरचीऐवजी हिरवी मिरची खाऊ शकतात. पित्त वाढण्याचे एक प्रमुख कारण म्हणजे लाल मिरची होय.

मसाले –

भारतीय घरांमध्ये अन्न स्वादिष्ट बनवण्यासाठी अनेक प्रकारचे मसाले वापरले जातात. परंतु पित्त प्रकृती असलेल्या लोकांसाठी मसाले खाणे हानिकारक असू शकते. पित्त प्रकृती असलेल्या लोकांनी काळी मिरी, दालचिनी, तमालपत्र, लवंग इत्यादी पदार्थांमध्ये वापरले जाणारे मसाले खाणे टाळावे. तुम्ही मसाल्यांमध्ये धणे वापरू शकता. धणेचे स्वरूप थंड असते, जे पित्त प्रकृती असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहे. तसेच, तुम्ही लसूण आणि आले मर्यादित प्रमाणात वापरावे. जर तुम्हाला पित्त वाढले असेल तर यापासूनही अंतर ठेवावे.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)