Body detox drinks: निरोगी शरीरासाठी निरोगी अन्न आवश्यक आहे. पण या धावपळीच्या जीवनात दररोज निरोगी अन्न खाणे शक्य नाही. कारण कामासाठी बाहेरही जावे लागते. जर मी घरी एकटा असेन तर मला जेवण बनवता येत नाही. अशा परिस्थितीत बाहेरच जेवावे लागते. बाहेर जास्त तेल आणि मसाले खाणे हे विषासारखे आहे. ज्यामुळे आपले शरीर आजारी आणि अशक्त होते. पण आता तुम्हाला घाबरण्याची गरज नाही. या लेखात, आम्ही तुम्हाला अशा उपायांबद्दल सांगणार आहोत की बाहेरील किंवा भेसळयुक्त अन्न खाल्ल्यानंतर काय खावे जेणेकरून शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ बाहेर पडतील. शरीरावर कोणताही प्रतिकूल परिणाम होऊ नये आणि तुम्ही निरोगी राहावे.
आयुर्वेद विभागाचे एमडी डॉ. तन्मय गोस्वामी म्हणाले की, आजकाल आजाराचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे विषारी अन्न. अन्नात विष असते, फळांमध्ये विष असते आणि मांसाहारात विष असते. तुम्ही जे खाता ते विषापेक्षा कमी नाही. यावर उपचार करण्यासाठी आयुर्वेदात काही गोष्टी सांगितल्या आहेत…
बॉडी डिटॉक्स करणारे डिटॉक्स ड्रिंक-
काकडी-
उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करण्यासाठी, शक्य तितके जास्त पाणी असलेले फळे खावीत. उन्हाळ्यात, काकडी हे आरोग्यासाठी रामबाण औषध आहे आणि त्यासोबतच, शरीराला ताजेतवाने ठेवण्यासाठी पुदिना आवश्यक आहे. दोन्ही एकत्र बारीक करा आणि त्यात लिंबाचा रस घाला. आता तुमचे डिटॉक्स ड्रिंक तयार आहे. याचे सेवन केल्याने शरीराला अँटीऑक्सिडंट्स मिळतात. जे शरीराला हानी पोहोचवणारे फ्री रॅडिकल्स देखील काढून टाकतात.
आले आणि हळद-
आले आणि हळदीच्या चहाला केवळ हिवाळ्यातच नाही तर उन्हाळ्यातही खूप मागणी असते. हे शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करते. यासाठी प्रथम गॅसवर पाणी ठेवा, त्यात आल्याचा तुकडा टाकल्यानंतर, थोडी हळद पावडर किंवा कच्ची हळद घाला आणि पाणी उकळवा. यानंतर, ते गाळून एका कपमध्ये ओता. आता तुमचा आले आणि हळद चहा तयार आहे. या चहामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात. जे शरीराला डिटॉक्स करतात.
टरबूज-
उन्हाळ्यात टरबूज शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करतो. यासोबतच ते शरीराला डिटॉक्स देखील करते. यासाठी, कलिंगडाचे तुकडे मिसळा आणि त्यात थोडासा लिंबाचा रस घाला. आता तुमचे हायड्रेटिंग आणि रिफ्रेशिंग डिटॉक्स ड्रिंक तयार आहे. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि लायकोपिन असते. जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढते.
(टीप : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
