Lifestyle Tips Based on Your Personality : आप किस प्रवृत्ति के हैं..इस बात से आपकी लाइफस्टाइल प्रभावित होती है। आपको पहले ये देखना होगा कि आपका स्वभाव कैसा है। आप ख़ुशमिज़ाज, खूब बात करने वाले, लोगों से मिलने में उत्साहित रहने वाले हैं या अपने आप में रहने वाले, भीड़ से बचने वाले और मितभाषी हैं। आमतौर पर लोगों को उनके स्वभाव के आधार पर दो तरह की कैटेगरी में बांटा जाता है..इंट्रोवर्ट और एक्सट्रोवर्ट यानी अंतर्मुखी और बहिर्मुखी। और आपका मिज़ाज ही आपकी जीवनशैली भी तय करता है।
ज़ाहिर सी बात है जो व्यक्ति एक्सटोवर्ट होगा..उसे लोगों से मिलने में आनंद आएगा। उसके खूब सारे दोस्त होंगे। उसे घूमने फिरने का शौक होता और वो जहां जाएगा वहां उसकी दोस्ती हो जाएगी। लेकिन जो शख्स इंट्रोवर्ट होगा उसकी रुचियां, शौक, आदतें अलग होंगी। वो एकांतप्रिय होगा और उसे लोगों से बहुत मिलना जुलना पसंद नहीं आएगा। पार्टी या आउटिंग उसके लिए नहीं है और उसकी दोस्ती भी सीमित होगी।
इंट्रोवर्ट्स और एक्सट्रोवर्ट्स की अलहदा जीवनशैली
हर व्यक्ति का व्यक्तित्व अलग होता है। इंट्रोवर्ट्स (अंतर्मुखी) और एक्सट्रोवर्ट्स (बहिर्मुखी) व्यक्ति की ज़िंदगी जीने के तरीके भी अलग होते हैं जो उसके स्वभाव पर निर्भर करता है। उनकी एनर्जी, कम्फर्ट ज़ोन और प्राथमिकताएं अलग होती हैं। इस आधार पर उनकी जीवनशैली भी तय होती है। आज हम इन दोनों तरह के लोगों के लिए कुछ लाइफस्टाइल टिप्स लेकर आए हैं।
इंट्रोवर्ट्स के लिए लाइफस्टाइल टिप्स
1. खुद को समय दें, लेकिन बाहरी दुनिया से कटें नहीं : इंट्रोवर्ट शख्सियत के लोग अक्सर अकेले रहना पसंद करते हैं। इन्हें शांत वातावरण और अकेलापन पसंद होता है। लेकिन सामाजिक जीवन भी ज़रूरी है। ऐसे में आपको बैलेंस बनाने की ज़रूरत है।सप्ताह में एक या दो दिन दोस्तों से मिलें, लेकिन जब भी जरूरत लगे खुद को रीचार्ज करने के लिए अकेले समय बिताएं।
2. डीप वर्क पर फोकस करें : इंट्रोवर्ट्स अक्सर गहराई से सोचने और काम करने में माहिर होते हैं। आप अपने काम और पढ़ाई में डीप फोकस बनाए रखें। मल्टीटास्किंग से बचें और एक बार में एक ही चीज़ करें।
3. सोशल इंटरैक्शन के लिए छोटे ग्रुप चुनें : आपको भीड़भाड़ वाली जगहों से बचना चाहिए। लेकिन अपने करीबी दोस्तों के साथ समय जरूर बिताएं। अगर पार्टीज़ में जाना पड़े तो वहां एक या दो लोगों के साथ कनेक्ट करें और कोशिश करें कि अलग थलग न हो जाएं।
4. वर्क फ्रॉम होम और व्यक्तिगत स्पेस को प्राथमिकता दें : संभव हो तो ऐसा करियर चुनें जहाँ आपको ज्यादा भीड़भाड़ न सहनी पड़े जैसे कि पढ़ने लिखने से जुड़ा प्रोफेशन, कोडिंग, ग्राफिक डिज़ाइन, फ्रीलांसिंग या रिसर्च से जुड़ा कोई काम।
5. अपनी पसंद के अनुसार अपने आप को रीचार्ज करें : किताबें पढ़ना, म्यूजिक सुनना, प्रकृति के सान्निध्य में समय बिताना और मेडिटेशन करना आपके लिए फायदेमंद रहेगा। यह आपको मानसिक शांति देगा और बेहतर महसूस कराएगा।
एक्सट्रोवर्ट्स के लिए लाइफस्टाइल टिप्स
1. सामाजिक दायरा बढ़ाएं, लेकिन क्वालिटी पर ध्यान दें : एक्सट्रोवर्ट्स को नए लोगों से मिलने में खुशी मिलती है, लेकिन हर जगह सभी से जुड़ना जरूरी नहीं। क्वांटिटी की बजाय क्वालिटी पर फोकस करे। कम लेकिन अच्छे दोस्तों के साथ मजबूत रिश्ते बनाएं।
2. ग्रुप एक्टिविटीज़ और टीमवर्क को अपनाएं : अगर आप ज्यादा लोगों के साथ काम करके अच्छा महसूस करते हैं तो ऐसे करियर ऑप्शंस चुनें जहां टीम वर्क ज़रूरी हो जैसे कि मार्केटिंग, इवेंट मैनेजमेंट, पब्लिक स्पीकिंग, टीचिंग आदि।
3. सोशल नेटवर्क मज़बूत बनाएं : अगर आपको अकेले रहना बोरिंग लगता है तो ग्रुप वर्कआउट क्लास, डांस क्लास या स्पोर्ट्स क्लब जॉइन करें। इससे आपका फिटनेस और सोशल इंटरैक्शन, दोनों संतुलित रहेंगे।
4. डिजिटल कनेक्टिविटी का सही इस्तेमाल करें : सोशल मीडिया का इस्तेमाल करें लेकिन ज़रूरत से ज़्यादा वर्चुअल कनेक्शन में न उलझें। ऑफलाइन इंटरैक्शन पर ज्यादा फोकस करें ताकि वास्तविक जीवन में रिश्ते मजबूत हो सकें।
5. नई चीज़ें एक्सप्लोर करें : आपको नए अनुभव पसंद आते हैं इसलिए ट्रैवलिंग, वर्कशॉप्स, सेमिनार और पब्लिक इवेंट्स में भाग लें। इससे आपको उत्साह मिलेगा और आप ऊर्जावान बने रहेंगे।
कॉमन लाइफस्टाइल टिप्स
सेल्फ-अवेयरनेस रखें। अपने स्वभाव को समझें और उसके अनुसार निर्णय लें। दोनों तरह के लोगों को बैलेंस बनाए रखना चाहिए। इंट्रोवर्ट्स को कभी-कभी सोशल होना चाहिए और एक्सट्रोवर्ट्स को कभी-कभी अकेले रहना सीखना चाहिए। इसी के साथ अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल रखें। जीवन में लचीलापन जरूरी है और हर स्थिति में अपने व्यक्तित्व के अनुसार ढलना सीखें।
