हेल्थ, डेस्क रिपोर्ट। जैसा कि हम सभी जानते हैं सत्तू हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसीलिए लोग गर्मियों में सत्तू का सेवन अधिक करते हैं। सत्तू का सेवन करने के पीछे एक और कारण यह है कि इसमें फाइबर प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को हेल्दी रखता है। वैसे तो सत्तू के बहुत फायदे हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपका वजन भी घटाने में मदद कर सकता है? यदि नहीं तो यह जानकारी आपके लिए ही है। वजन घटाने में इसका किस प्रकार से उपयोग कर सकते हैं इसकी जानकारी यहां से प्राप्त करें:
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क्या आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो सत्तू की मदद तुरंत ले यह आपके शरीर के लिए फायदेमंद रहेगा। सत्तू का सेवन करने के कई तरीके हैं लेकिन यदि आपको वजन घटाने के लिए इसका उपयोग करना है तो इसके लिए आपको इसका शरबत ही तैयार करना होगा। इसके लिए आप सत्तू को एक गिलास पानी में मिलाएं उसमें काली मिर्च का पाउडर काला नमक मिलाकर शरबत तैयार करें और उसे पियें।
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सत्तू को आप गूंथ कर भी खा सकते हैं। इसके अलावा आप इसे ब्रेकफास्ट के दौरान भी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। सत्तू में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है इसलिए यह आपके वजन घटाने में मदद करता है। जब भी आप किसी भोज पदार्थ से फाइबर का सेवन करते हैं तो इससे आपका पेट जल्दी भरता है और आपको ज्यादा देर तक भूख भी नहीं लगती है। जिससे आपको वजन घटाने में सहयता मिलती है।
