जैसे ही ठंड शुरू होती है, हमारी त्वचा की नमी धीरे-धीरे खोने लगती है। खासकर हाथ, पैर और एड़ियां सबसे ज़्यादा प्रभावित होते हैं। महंगे लोशन और क्रीम लगाने के बावजूद त्वचा में खिंचाव और रूखापन बना रहता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि इसका सस्ता और असरदार इलाज आपके किचन में ही मौजूद है?
आपने सही पहचाना बात हो रही है सरसों के तेल (Mustard Oil) की। पीले रंग का यह तेल न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि स्किन के लिए भी किसी नेचुरल टॉनिक से कम नहीं है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि नियमित रूप से सरसों का तेल लगाने से स्किन को अंदर तक पोषण मिलता है और रूखी, फटी त्वचा फिर से चमक उठती है।
सरसों का तेल क्यों है स्किन के लिए फायदेमंद? (Mustard Oil Benefits)
सरसों के तेल में विटामिन E, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो त्वचा को अंदर से हाइड्रेट और रिपेयर करते हैं। इसका नियमित इस्तेमाल मॉइस्चर लॉक करता है और स्किन को फटी या छिलती होने से बचाता है।
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि सरसों का तेल नेचुरल मॉइस्चराइज़र की तरह काम करता है, जो बाजार की क्रीम से कहीं ज़्यादा असरदार होता है। खासकर सर्दियों में, जब हवा सूखी हो जाती है, तब यह तेल त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है।
हाथ-पैरों की रूखी त्वचा के लिए ऐसे करें सरसों के तेल का इस्तेमाल
1. सोने से पहले करें हल्की मालिश
रात को सोने से पहले सरसों के तेल को थोड़ा गुनगुना कर लें। इससे इसकी पौष्टिकता और बढ़ जाती है। अब इससे हाथ, पैर और एड़ियों पर हल्के हाथों से मालिश करें। यह न सिर्फ रक्त संचार को बेहतर करता है, बल्कि सुबह तक त्वचा को मुलायम बना देता है।
2. शुगर और सरसों के तेल से बनाएं स्क्रब
एक चम्मच चीनी में दो चम्मच सरसों का तेल मिलाकर स्क्रब तैयार करें। इससे स्किन की डेड सेल्स निकल जाएंगी और नई त्वचा चमक उठेगी। यह घरेलू उपाय ड्रायनेस के साथ-साथ स्किन टैनिंग को भी दूर करता है।
3. नींबू और सरसों का तेल
आधे नींबू के रस में एक चम्मच सरसों का तेल मिलाएं और इसे हाथ-पैरों पर लगाएं। दस मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। यह तरीका त्वचा की टोन को सुधारता है और स्किन को सॉफ्ट बनाता है।
स्किन एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं?
डर्मेटोलॉजिस्ट्स के अनुसार, सरसों का तेल स्किन के लिए तब सबसे अच्छा होता है जब उसे ठंडा-प्रेस्ड रूप में इस्तेमाल किया जाए। इसमें केमिकल्स की मात्रा कम होती है और यह स्किन पर हल्का असर डालता है।
हालांकि, जिन लोगों की स्किन सेंसिटिव है, उन्हें पहले पैच टेस्ट ज़रूर करना चाहिए। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सरसों के तेल में नेचुरल हीलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं, जो फटी एड़ियों, क्रैक्ड स्किन और हैंड ड्रायनेस को ठीक करने में मदद करती हैं।
सरसों के तेल के अन्य फायदे
- यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है और डैंड्रफ को कम करता है।
- ठंड के दिनों में सरसों के तेल से बॉडी मसाज करने से मांसपेशियों का दर्द कम होता है।
- पुराने समय से ही इसे बच्चों की मालिश के लिए सबसे सुरक्षित तेल माना गया है।
सरसों के तेल से जुड़े आम मिथक और सच्चाई
कई लोगों को लगता है कि सरसों का तेल बहुत ‘चिपचिपा’ होता है, जिससे स्किन पर पिंपल या जलन हो सकती है। लेकिन एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर इसे संतुलित मात्रा में और सही तरीके से लगाया जाए, तो यह सिर्फ लाभ ही देता है। यदि स्किन बहुत ड्राय है, तो इसे रोज़ाना थोड़ी मात्रा में इस्तेमाल करें। वहीं, अगर स्किन ऑयली है, तो हफ्ते में 2–3 बार लगाना ही पर्याप्त है।
