Hair Care Tips : हेयर फॉल की समस्या इन दिनों बेहद आम बन चुकी है। यह परेशानी के साथ-साथ बहुत बड़ी टेंशन भी है, क्योंकि कम उम्र में ही बालों का झड़ना आगे चलकर चिंता का विषय बन सकता है। हालांकि, इससे निजात पाने के लिए तरह-तरह के उपाय भी अपनाती हैं। बहुत सारे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, हेयर ट्रीटमेंट करवाती हैं। इसके बावजूद, बाल घने और मजबूत नहीं हो पाते हैं, बल्कि कई बार इसका उल्टा रिएक्शन भी देखने को मिलता है।

इन सब के पीछे शरीर में पोषक तत्वों की कमी, दवाओं का अधिक सेवन, ज्यादा केमिकल वाले प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करना कारण बन सकता है।

हेयर फॉल के कारण

हेयर फॉल होने के पीछे बहुत सारी आदतें भी शामिल है, जो जाने-अनजाने में लोग ध्यान नहीं देते और इसका उन्हें बाद में बड़ा नुकसान झेलना पड़ता है। इसलिए बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए आपको उन आदतों में बदलाव करने की जरूरत है, ताकि हेयर फॉल को कम किया जा सके।

करें ये बदलाव

• बहुत सारी महिलाएं सर्दियों के मौसम में बाल धुलने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन गर्म पानी से बाल धोने पर बालों को नुकसान पहुंच सकता है, क्योंकि ज्यादा गर्म पानी स्किन और स्कैल्प पर मौजूद नेचुरल ऑयल को निकाल देता है। जिससे यह रुखे और कमजोर हो जाते हैं। साथ ही झड़ना शुरू हो जाते हैं, इसलिए कोशिश करें कि हलके गुनगुने पानी से ही बाल धोएं।
• अधिक स्ट्रेस लेने से भी बाल झड़ने लगते हैं। स्ट्रेस में रहने के कारण इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो जाता है, जिससे बालों के फॉलिकल को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए स्ट्रेस फ्री रहने का प्रयास करें, ताकि किसी प्रकार की कोई समस्या ना आए।
• बालों के झड़ने का मुख्य कारण अनहेल्थी डाइट भी है। इन दिनों गलत खान-पान और अधिक ज्यादा ऑयली खाना खाने से बाल कमजोर हो रहे हैं। शरीर में प्रोटीन, विटामिन, ए, सी या फिर आयरन की कमी होने के कारण हेयर फॉल, बालों की ड्राइनेस, सफेद बाल की समस्या तेजी से बढ़ रही है, इसलिए अपनी डाइट को हेल्दी रखें।
• बहुत सारी लड़कियां अपने बालों को काफी ज्यादा टाइट बांधती हैं, जिस कारण हेयर फॉलिकल्स पर दबाव पड़ता है। इससे हेयर ग्रोथ में भी समस्याएं आती है, इसलिए कोशिश करें कि बालों को जितना हो सके ढीला बांधे, ताकि बाल ना टूटे।

(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)