Ayurvedic remedies to keep kidneys healthy: शरीराला आजारांपासून मुक्त ठेवण्यासाठी मूत्रपिंड म्हणजेच किडनी निरोगी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. मूत्रपिंड शरीरातील घाण फिल्टर करते. रक्तातील पोषक तत्वे राखण्यास देखील मदत करते.
परंतु, आजच्या जीवनशैलीत वाढत्या अन्न, ताणतणाव आणि कॅफिनच्या सेवनामुळे लोकांमध्ये मूत्रपिंडाशी संबंधित समस्या वाढत आहेत. अशा परिस्थितीत मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी काही खास औषधी वनस्पतींचा आहारात समावेश करता येतो.
पोषणतज्ञ लवनीत बत्रा यांनी मूत्रपिंडाच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी कोणत्या प्रकारची औषधे काम करतात हे सांगितले. लवनीत बत्रा यांनी तिच्या इंस्टाग्रामवर एक पोस्ट शेअर केली आणि सांगितले की मसाले आणि औषधी वनस्पतींचा वापर अन्नाची चव आणि सुगंध वाढवण्यासाठी केला जातो. परंतु त्यांचे काम फक्त चवीसाठी नाही, तर आरोग्यासाठीही आहे.
औषधी वनस्पतीचा वापर-
काही औषधी वनस्पती वापरूनही किडनीचे कार्य सुधारता येते. लवनीत बत्रा यांनी त्यांच्या पोस्टमध्ये या औषधी वनस्पतींबद्दल माहिती आहे. किडनीचे कार्य सुधारण्यास मदत करणाऱ्या औषधी वनस्पतींबद्दल जाणून घेऊया…
या ५ औषधी वनस्पती किडनीसाठी वरदान आहेत –
-गिलॉयमध्ये असलेले अल्कलॉइड मूत्रपिंडांचे संरक्षण करण्याचे काम करतात. ते अफलाटॉक्सिनमुळे होणाऱ्या विषारी पदार्थांपासून मूत्रपिंडांचे संरक्षण करते.
-गिलॉयमध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. जे फ्री रॅडिकल्स नष्ट करण्याचे काम करतात. ते सुधारण्याचे काम करते. तसेच क्रिएटिनिन पातळी आणि सीरम युरिया कमी करते. मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारण्यास मदत करू शकते.
-आल्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म जळजळ आणि संसर्गामुळे मूत्रपिंडातील वेदना देखील कमी करतात.
-अमलाकी, हरिताकी आणि बिभीताकी ही तीन अशी आश्चर्यकारक औषधे आहेत, जी जादूपेक्षा कमी नाहीत. ते मूत्रपिंडाच्या ऊतींना मजबूत करते, प्लाझ्मा प्रथिने, अल्ब्युमिन, क्रिएटिनिन आणि एकूण मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारते.
-त्यांचे मूत्रवर्धक गुणधर्म मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यास आणि मूत्रसंस्था मजबूत ठेवण्यास मदत करतात.
