Ayurvedic remedies for cold and cough:   हवामान बदलताच, प्रत्येक घरातून सर्दी,  ताप आणि खोकल्याचे पहिले आवाज येऊ लागतात. हा श्वसनसंस्थेच्या संसर्गामुळे होणारा आजार आहे. हा एक वेगाने पसरणारा संसर्गजन्य आजार आहे, जो आजारी व्यक्ती खोकल्यावर किंवा शिंकल्यावर सहज पसरतो. सर्दी किंवा ताप हा श्वसनमार्गावर परिणाम करणाऱ्या विषाणूंमुळे होतो.

पण सर्दीसाठी औषधे घेण्याऐवजी, घरगुती गोष्टींनी उपचार करणे चांगले आहे कारण ते शरीराला कोणतेही नुकसान करत नाहीत. चला तर मग जाणून घेऊया सर्दीचा सामना करण्यासाठी कोणते घरगुती उपाय करता येतात…

 

मेथी आणि जवस-

४-५ ग्रॅम मेथी आणि जवस घ्या आणि एका ग्लास पाण्यात उकळा. ते चांगले उकळले की त्याचे ४ थेंब दोन्ही नाकपुड्यात टाका. यामुळे सर्दीपासून आराम मिळतो.

 

हळद आणि ओवा-

एक कप पाण्यात १० ग्रॅम हळद आणि १० ग्रॅम ओवा घालून शिजवा. अर्धे पाणी शिल्लक राहिल्यावर त्यात थोडा गूळ घाला आणि ते प्या. यामुळे सर्दीपासून लगेच आराम मिळतो आणि नाकातून वाहणे कमी होते.

 

मोहरीचे तेल-

झोपण्यापूर्वी दोन्ही नाकपुडीत बदाम तेल किंवा मोहरीचे तेलाचे २ थेंब टाका. यामुळे कोणत्याही प्रकारच्या नाकाच्या आजारापासून बचाव होतो.

 

आले-

कफ असलेल्या खोकल्यासाठी, दुधात आले उकळून प्या. आल्याचा रस मधात मिसळून चाटल्यानेही सर्दीपासून आराम मिळतो. आल्याचे १-२ छोटे तुकडे, २ काळी मिरी, ४ लवंगा आणि ५-७ ताजी तुळशीची पाने बारीक करून एका ग्लास पाण्यात उकळा. जेव्हा ते अर्ध्या ग्लासपर्यंत उकळते तेव्हा त्यात एक चमचा मध घालून प्या. आल्याचे छोटे तुकडे देशी तुपात तळून घ्या आणि बारीक करून दिवसातून ३-४ वेळा खा. यामुळे नाकातून पाणी येण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

 

लसूण-

लसूणमध्ये आढळणारे अ‍ॅलिसिन नावाचे रसायन अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल, अँटी-फंगल आहे. ते सर्दी आणि खोकल्याचा संसर्ग दूर करते. यासाठी, लसूणाच्या ६-८ पाकळ्या तुपात तळून खा.

 

काळी मिरी-

मधात काळी मिरी पावडर चाटल्याने सर्दीपासून आराम मिळतो आणि नाकातून पाणी येणे कमी होते. तसेच, अर्धा चमचा काळी मिरी पावडर आणि एक चमचा साखर मिसळून दिवसातून दोनदा एक ग्लास कोमट दुधासोबत प्या.

 

हळदीचे दूध-

एक ग्लास कोमट दुधात दोन चमचे हळद पावडर घालून ते प्या. यामुळे बंद नाक आणि घशात खवखव यापासून आराम मिळतो. नाकातून पाणी वाहणे थांबते.

 

तुळशी-

तुळशी सर्दी-खोकल्यासाठी अमृतसारखं आहे. खोकला आणि सर्दी झाल्यास ८ ते १० पाने बारीक करून पाण्यात घालून काढा बनवा. हा काढा प्या.

लहान मुलांना सर्दी झाल्यास, मधात ६-७ थेंब आले आणि तुळशीचा रस मिसळून त्यांना पाजावे. बंद झालेले नाक उघडण्यास आणि वाहणारे नाक बंद करण्यास हे उपयुक्त आहे. कोरोना काळात, आपण सर्वांनी ते भरपूर प्रमाणात सेवन केले आणि त्याचे फायदेही मिळाले.