What Foods to Avoid During Pregnancy:   प्रत्येक महिलेसाठी, प्रेग्नन्सीचे ९ महिने फारच कठीण असतात. गर्भधारणेचे तीन तिमाही असतात, ज्यामध्ये गर्भधारणेनंतरचे पहिले तीन महिने खूप काळजीपूर्वक घालवावे लागतात.

पहिले तीन महिने महत्वाचे-

कारण या काळात गर्भाशयात गर्भाचा विकास सुरू होतो. तो खूप नाजूक आहे. अशा परिस्थितीत, खाणे, उठणे आणि बसणे या बाबतीत खूप सतर्क राहणे आवश्यक आहे. काही महिलांमध्ये, पहिल्या तीन महिन्यांत गर्भपात होण्याचा धोका जास्त असतो.

अशा परिस्थितीत काही गोष्टींचे सेवन टाळले पाहिजे. काही पदार्थ असे आहेत जे गर्भपातास कारणीभूत ठरू शकतात. चला जाणून घेऊया असे कोणते पदार्थ आहेत, ज्यांचे जास्त सेवन केल्याने गर्भपात होऊ शकतो.

‘हे’ पदार्थ गर्भपातास कारणीभूत ठरू शकतात-

-पपईबद्दल, वडीलधाऱ्यांनी नेहमीच सांगितले आहे की गरोदरपणात पपई कधीही खाऊ नये. त्याचा स्वभाव उष्ण असतो आणि पहिल्या तिमाहीत उष्ण स्वभावाच्या गोष्टी खाल्ल्याने बाळाला हानी पोहोचू शकते. विशेषतः, कच्च्या पपईमध्ये असलेल्या एन्झाईम्सचा गर्भाशयावर दाब-संकुचित करणारा प्रभाव पडतो, ज्यामुळे गर्भपात होऊ शकतो.

-गर्भधारणेदरम्यान दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करणे खूप महत्वाचे आहे जेणेकरून तुम्हाला व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियमची कमतरता भासू नये, परंतु तुम्ही कच्चे किंवा पाश्चराइज्ड नसलेले दूध किंवा हे वापरलेले कोणतेही अन्न सेवन करणे टाळावे. कच्च्या अंड्यांप्रमाणे, कच्चे दूध देखील गरोदरपणात चांगले नसते. यामुळे अन्नातून विषबाधा देखील होऊ शकते.

– शेवग्याच्या भाज्या खूप आरोग्यदायी असतात, पण तुम्हाला माहिती आहे का की गरोदरपणाच्या पहिल्या तीन महिन्यांत शेवग्याचे सेवन करणे खूप हानिकारक आहे. खरंतर, शेवग्याच्या झाडामध्ये अल्फा-सिटोस्टेरॉल नावाचा घटक असतो, जो गर्भपातास कारणीभूत ठरू शकतो.

-टीओआयमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका बातमीनुसार, गर्भधारणेदरम्यान, विशेषतः पहिल्या तीन महिन्यांत, तुम्ही स्मोक्ड आणि फ्रोझन सीफूड खाणे टाळावे. हे तुमच्या आरोग्यासाठी आरोग्यदायी नाही. ते लिस्टेरिया नावाच्या जीवाणूंनी दूषित असू शकते. लिस्टेरियामुळे संसर्ग होऊ शकतो, ज्यामुळे गर्भपात होऊ शकतो.

-गर्भवती महिलांनी कच्चे अंडे खाणे देखील टाळावे. कारण त्यामुळे तुम्हाला अन्न विषबाधा आणि साल्मोनेला बॅक्टेरिया होऊ शकतात. अंड्याचे पांढरे आणि पिवळे भाग पूर्णपणे शिजवल्यानंतर खा.

-कोरफडीचे जेल त्वचा, केस आणि पोटासाठी खूप आरोग्यदायी मानले जाते. परंतु गर्भधारणेदरम्यान ते तितकेसे फायदेशीर नसते. अ‍ॅलोवेरा जेल असलेले कोणतेही पदार्थ खाऊ नका कारण त्यामुळे पेल्विक रक्तस्त्राव होऊ शकतो, ज्यामुळे गर्भपात होऊ शकतो. गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत कोणत्याही स्वरूपात कोरफडीचे जेल टाळणे चांगले.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)