Ayurvedic remedies to keep the brain healthy:   जटामांसी म्हणेजच स्पाइकेनार्ड ही एक शक्तिशाली न्यूरो-सुथिंग औषधी वनस्पती आहे. ही मूळची हिमालयीन प्रदेशातील आहे. जी त्याच्या समृद्ध औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. त्याची मुळे, पाने आणि बिया सर्व फायदेशीर आहेत. स्पाइकेनार्डमध्ये असंख्य पोषक घटक असतात, ज्यात अ‍ॅक्टिनिडाइन, अ‍ॅरिस्टोलीन, कॅरोटीन, कॅरोलीन, क्लेरेनॉल, कौमरिन आणि डायहाइड्रोअझुलीन सारखी संयुगे समाविष्ट आहेत. त्यात नार्डोल, नार्डोस्टॅचोन, व्हॅलेरियनॉल, व्हॅलेरॅनॉल,एलेमोल, अँजेलिव्हिन आणि ओरोसेलॉल सारखी संयुगे देखील असतात.

 

जटामांसी मेंदूसाठी का फायदेशीर आहे?

आयुर्वेदानुसार, मज्जासंस्था वात द्वारे नियंत्रित केली जाते. वातातील असंतुलनामुळे स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते आणि मानसिक सतर्कता कमी होऊ शकते. त्याच्या मेध्या गुणधर्मांमुळे, जटामांसी निरोगी मेंदूचे कार्य वाढवते. ते ताणतणाव आणि चिंता कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. ते स्मरणशक्ती आणि मानसिक सतर्कता सुधारण्यास देखील मदत करते. नियमित वापराने, स्पाइकेनार्ड स्मृती कमी होण्याची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकते.

नैराश्य दूर करते-
मूड सुधारण्यासाठी आणि जीवनाबद्दल चांगले वाटण्यासाठी, आयुर्वेद स्पाइकेनार्ड घेण्याची शिफारस करतो. मेंदूमध्ये मोनोमाइनची पातळी वाढवून ते शांत आणि निरोगीपणाची भावना निर्माण करण्यास मदत करू शकते. मेंदूतील न्यूरोट्रांसमीटर GABA ची पातळी कमी करून ते नैराश्य देखील कमी करते.

मज्जासंस्था मजबूत करते-
मज्जातंतूंचे नुकसानाचे जीवनाच्या गुणवत्तेवर देखील परिणाम होतो. मज्जातंतूंच्या नुकसानाशिवाय, एखादी व्यक्ती हालचाल करू शकत नाही, गोष्टी अनुभवू शकत नाही किंवा अगदी साधी कामे देखील करू शकत नाही. या स्थितीसाठी टॉनिकची आवश्यकता असते. स्पाइकेनार्डमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह असतात. हे कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय नसा मजबूत करण्यास मदत करते.

स्मरणशक्ती वाढवते-
जेव्हा तुम्ही मानसिकदृष्ट्या ताणतणावात असता तेव्हा तुम्ही अधिक विसराळू बनता. ताण विविध गोष्टी शिकण्यासदेखील त्रास देऊ शकतो. स्पाइकेनार्ड स्मरणशक्ती वाढवते आणि संज्ञानात्मक कार्य सुधारते. वृद्धांमध्ये डिमेंशिया किंवा स्मृतिभ्रंशावर उपचार करण्यासाठी देखील ते प्रभावी आहे. स्पाइकेनार्ड अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. ते स्मरणशक्ती टिकवून ठेवण्यास आणि मज्जातंतूंची झीज रोखण्यास मदत करते.

 

जटामांसीचे सेवन कसे करावे?

जटामांसीमधील औषधी गुणधर्म किंवा त्याचे संज्ञानात्मक कार्य वाढवणारे गुणधर्म मेंदूचे आरोग्य राखण्यास मदत करतात. जेवणानंतर दिवसातून एक किंवा दोनदा अर्धा चमचा जटामांसी पावडर मधासह सेवन करणे मेंदूच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

 

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)