Home remedies for heel pain: जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या टाचेत वेदना होतात तेव्हा त्या वेदनांमुळे त्या व्यक्तीला असामान्य वाटते आणि त्याचा त्याच्या दैनंदिन कामांवरही परिणाम होतो, ज्यामुळे त्याच्या हालचाली मंदावतात. टाचेचा त्रास हा गाउट, संधिवात, नसांना होणारे नुकसान किंवा कोणत्याही गाठी इत्यादींमुळे होऊ शकतो. ही वेदना सहसा सकाळी होते.
अशा परिस्थितीत, ही समस्या टाळण्यासाठी काही घरगुती उपाय देखील तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. ही वेदना सहसा महिलांमध्ये जास्त दिसून येते. कधीकधी ही वेदना सामान्य असते आणि कधीकधी ही वेदना एखाद्या गंभीर समस्येमुळे देखील लांबू शकते. आज आम्ही तुम्हाला टाचेच्या दुखण्यापासून आराम मिळवण्यासाठी कोणते घरगुती उपाय ट्राय करू शकता त्याबाबत सांगणार आहोत…
हे ही वाचा
व्हिनेगर-
अॅपल सायडर व्हिनेगर टाचांच्या वेदना कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. त्यात केवळ दाहक-विरोधी गुणधर्मच नाहीत तर ते अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म म्हणून देखील ओळखले जाते, जे टाचांच्या वेदना कमी करू शकते. अशा परिस्थितीत, पाण्यात अॅपल सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि ते थोडा वेळ उकळत ठेवा. आता त्या मिश्रणात एक स्वच्छ कापड बुडवा आणि ते कापड चांगले पिळल्यानंतर, ते प्रभावित भागावर सुमारे १५ ते २० मिनिटे ठेवा. असे केल्याने वेदना कमी होतील.
सैंधव मीठ-
सैंधव मीठात देखील टाचांच्या वेदना कमी करण्याचे गुणधर्म असतात. दाहक-विरोधी गुणधर्मांसोबत, त्यात मॅग्नेशियम सल्फेट क्रिस्टल्सचे गुणधर्म देखील असतात, जे टाचांच्या वेदना कमी करण्यास मदत करतात. अशा परिस्थितीत, गरम पाण्यात सैंधव मीठ मिसळा आणि ते टबमध्ये टाका आणि तुमचे पाय बुडवा. तुमचे पाय या पाण्यात सुमारे १५ ते २० मिनिटे ठेवा आणि त्यानंतर स्वच्छ टॉवेलने तुमचे पाय पुसून टाका. आता तुमच्या पायांमध्ये ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझर वापरा. असे केल्याने, वेदना एका आठवड्यात निघून जातील.
लवंग तेल-
लवंग तेलाने मालिश केल्याने टाचांच्या वेदना कमी होण्यास खूप मदत होते. जर तुम्ही लवंग तेलाने मालिश केली तर ते केवळ स्नायूंना आराम देतेच असे नाही तर वेदना, सूज आणि कडकपणा देखील कमी करते. अशा परिस्थितीत, लवंग तेलाने तुमच्या टाचांची मालिश करून तुम्ही तुमच्या वेदना कमी करू शकता.
आले-
आले टाचांच्या वेदना कमी करण्यास देखील खूप मदत करते. अशा परिस्थितीत, आल्यामध्ये आढळणाऱ्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांच्या मदतीने तुम्ही टाचांच्या वेदना कमी करू शकता आणि सूज देखील कमी करू शकता. तुम्ही आल्याची चहा देखील घेऊ शकता आणि आल्याच्या रसात मध मिसळून सेवन करू शकता. याशिवाय, तुम्ही आल्याचे तुकडे उकळून लिंबू आणि मध मिसळून सेवन करू शकता. असे केल्याने व्यक्तीचा प्रभाव देखील सुधारतो.
अॅलोवेरा जेल –
अॅलोवेरा जेलच्या मदतीने टाचांच्या वेदना देखील कमी होऊ शकतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की तुम्ही कोरफड कमी आचेवर गरम करा आणि त्यात हळद आणि अमोनियम क्लोराईड घाला. आता ते चांगले उकळल्यानंतर, आग बंद करा. आता पाणी थोडे कोमट झाल्यावर त्यात कापूस टाका आणि टाचांवर लावा. असे केल्याने टाचांच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो.