Home remedies to reduce hiccups: गरम किंवा मसालेदार अन्न खाल्ल्याने अनेकदा उचकी येऊ शकते. उचकी येणे हे एक सामान्य लक्षण आहे जे तुमच्या शरीरात अचानक बदल दर्शवते, जसे की मिरची खाणे किंवा तुमच्या पचनसंस्थेत काहीतरी अडकणे. डॉक्टर सामान्यतः असे स्पष्ट करतात की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या डायाफ्राम स्नायूंना अचानक आकुंचन येते तेव्हा फुफ्फुसांमध्ये हवेच्या जलद प्रवाहामुळे स्वरयंत्र बंद होतात. ज्यामुळे “हिचकी” असा आवाज येतो.
कधीकधी उचकी काही सेकंदातच बंद होते.परंतु काही प्रकरणांमध्ये, ती बराच काळ टिकून राहते. जर उचकी बराच काळ टिकून राहिली तर ती त्रासदायक असू शकते. कधीकधी, कोणत्याही कामावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, उचकी टाळण्यासाठी तुम्ही कोणत्या प्रकारचा आहार घ्यावा हे आहार तज्ज्ञाकडून जाणून घेऊया…..
उचकी कमी करण्यास मदत करणारे पदार्थ –
साखर-
वृद्ध लोक उचकी आल्यावर साखर खाण्याची शिफारस करतात. काही प्रकरणांमध्ये, साखरेचा रस पिल्याने उचकी नियंत्रित होण्यास मदत होते. ते प्रत्यक्षात घशातील मज्जातंतूंचे सिग्नल विचलित करते आणि डायाफ्रामच्या मसल्सना शांत करते. हे एक अतिशय प्रभावी उपाय मानले जाते. विशेषतः उचकी येत असलेल्या लहान मुलांसाठी.
थंड पाणी पिणे-
थंड पाणी पिणे किंवा बर्फाचा तुकडा चोखणे यामुळे घशातील नसा शांत होतात आणि डायाफ्रामच्या हालचाली स्थिर होण्यास मदत होते. ही पद्धत त्वरित आराम देते.
लिंबू किंवा लिंबाचा रस-
लिंबाचा आंबटपणा घसा आणि मज्जासंस्थेला धक्का देतो. ज्यामुळे उचकी थांबू शकते. लिंबाचा तुकडा चोखणे किंवा लिंबाचा रस पिणे प्रभावी ठरू शकते.
पीनट बटर-
पीनट बटर चघळण्यास आणि गिळण्यास वेळ लागतो. ही प्रक्रिया गिळण्याची लय बदलते आणि डायाफ्राम शांत करते, ज्यामुळे उचकी थांबू शकते. हा उपाय मुले आणि प्रौढ दोघांसाठी उपयुक्त आहे.
मध-
मध घशाच्या मऊ ऊतींना शांत करते. कोमट पाण्यात एक चमचा मध मिसळून पिल्याने उचकी कमी होण्यास मदत होते.
केळी-
केळी हे मऊ आणि सहज पचणारे फळ आहे. त्यात पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते. जे स्नायूंना आराम देण्यास मदत करते. केळी खाल्ल्याने डायफ्राममधील हालचाल कमी होऊ शकते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
