Benefits of black pepper काळी मिरी ही स्वयंपाकघरातील सर्वात खास मसाल्यांपैकी एक आहे. तिच्या तिखट चवीमुळे, त्याला ‘मसाल्यांचा राजा’ असेही म्हणतात. ते अन्नाची चव वाढवतेच, पण अनेक आरोग्य फायदे देखील देते. आयुर्वेदात औषध म्हणून याचा वापर केला जातो. काळी मिरीमध्ये पाइपरिन घटक आढळतो, जो औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे.
याशिवाय, व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-के, फायबर, लोह, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज आणि झिंक सारखे पोषक घटक देखील त्यात आढळतात, जे शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. सहसा लोक काळी मिरी त्यांच्या सूप, सॅलड किंवा करीमध्ये घालून खातात.
पण तुम्ही कधी काळी मिरीचा चहा प्यायला आहे का? हो, काळी मिरी चहाचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यापासून ते वजन कमी करण्यापर्यंत ते खूप फायदेशीर आहे. या लेखात, आपण काळ्या मिरीचा चहा पिण्याचे काय फायदे आहेत ते जाणून घेऊया…..
रक्तदाब नियंत्रित करते-
काळ्या मिरीच्या चहाचे सेवन हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. ते पिल्याने शरीरातील वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते, ज्यामुळे हृदयरोगांचा धोका कमी होतो.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते-
काळ्या मिरीच्या चहाचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. खरं तर, त्यात व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करू शकतात. त्यात असलेले अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म तुम्हाला विषाणू आणि बॅक्टेरियामध्ये अडकण्यापासून वाचवू शकतात. त्याचे नियमित सेवन अनेक गंभीर आजारांना प्रतिबंधित करू शकते.
पचनाच्या समस्या दूर करते-
काळ्या मिरीच्या चहामध्ये असलेले पाइपरिन पचन सुधारण्यास मदत करते. ते पिल्याने पचनसंस्था निरोगी राहते आणि पोटाच्या समस्यांपासून मुक्तता मिळते. ते पोटात गॅस, बद्धकोष्ठता आणि अपचन यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळवू शकते. तथापि, ते जास्त प्रमाणात सेवन करू नये, कारण त्यामुळे पोटात जळजळ होऊ शकते.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त-
जर तुम्हाला लठ्ठपणाचा त्रास असेल आणि वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही काळ्या मिरीच्या चहाचे सेवन करू शकता. त्याचा लठ्ठपणाविरोधी प्रभाव असतो, त्यामुळे ते चयापचय वाढवण्यास मदत करते. ते पिल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी जाळते आणि वजन नियंत्रणात राहते.
सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो-
काळी मिरीची चहा पिल्याने सर्दी आणि खोकल्यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. त्यात असलेले अँटी-बॅक्टेरियल संसर्गापासून संरक्षण करते. ते पिल्याने छातीत साचलेला कफ नाक आणि तोंडातून बाहेर पडतो. ते घशाला आराम देते आणि घशाच्या खवखवण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
