Home remedies for joint pain: वातावरण बदलामुळे थंड हवामानामुळे सांधेदुखीचा त्रास जास्त होतो. कधीकधी ही वेदना इतकी वाढते की एखाद्या व्यक्तीला दैनंदिन काम करण्यात अडचण येऊ लागते. सांधेदुखीमुळे सांध्यांना सूज येते. याचा परिणाम शरीराच्या विविध भागांवर होऊ शकतो जसे की हात, मनगट, बोटे, पाय, घोटे आणि खांदे इत्यादी सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी लोक अनेकदा वेदनाशामक औषधांचा अवलंब करतात.
परंतु या औषधांचे जास्त सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. अशा परिस्थितीत सांधेदुखीपासून आराम मिळविण्यासाठी तेल मालिश करणे खूप फायदेशीर ठरू शकते. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला अशी 5 तेल सांगत आहोत, जी पावसाळ्यात सांधेदुखी आणि सूज यापासून आराम देऊ शकतात…
निलगिरी तेल-
निलगिरी तेल औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. त्यात अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे वेदना आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. या तेलाने मालिश केल्याने रक्ताभिसरण देखील सुधारते आणि स्नायूंना आराम मिळतो. पावसाळ्यात संधिवाताच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी, तुम्ही दररोज निलगिरी तेलाने सांध्याची मालिश करू शकता.
तिळाचे तेल-
संधिवाताच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही तिळाचे तेल वापरू शकता. त्यात प्रथिने, ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि अँटीऑक्सिडंट असतात, जे हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात. या तेलाने नियमित मालिश केल्याने स्नायू दुखणे आणि गोळे येण्याची समस्या देखील दूर होऊ शकते. यासाठी, तुम्ही तिळाचे तेल हलके गरम करून सांध्याची मालिश करावी.
मोहरीचे तेल-
सांधेदुखी कमी करण्यासाठी मोहरीचे तेल खूप फायदेशीर ठरू शकते. मोहरीच्या तेलाने सांधेदुखी आणि ताण कमी होण्यास मदत होते. यासाठी मोहरीच्या तेलात लसूणाच्या ४-५ पाकळ्या उकळा. हे तेल तेलाचा रंग काळा होईपर्यंत शिजवा. नंतर तेल थंड करा आणि प्रभावित भागावर लावा. त्यानंतर ५-७ मिनिटे हलक्या हातांनी मालिश करा. दिवसातून २ ते ३ वेळा असे केल्याने तुम्हाला वेदना कमी होण्यास मदत होईल.
एरंडेल तेल-
सांधेदुखी कमी करण्यासाठी एरंडेल तेल देखील प्रभावी आहे. एरंडेल तेलाने मालिश केल्याने हाडे मजबूत होतात. हे तेल वातदोष संतुलित करण्यास देखील मदत करते. या तेलाने नियमित मालिश केल्याने सांधेदुखी देखील दूर होते. यासाठी एरंडेल तेल गरम करा आणि प्रभावित भागाची मालिश करा.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
