Remedies for getting periods regular: महिलांना दर महिन्याला ४ ते ७ दिवस मासिक पाळी येते. हे संपूर्ण चक्र २८ दिवसांचे असते. तथापि, अनेक प्रकरणांमध्ये ते १-२ दिवसांनी वाढू किंवा कमी होऊ शकते. पण जेव्हा मासिक पाळीचे चक्र खूप वाढते तेव्हा त्याला अनियमित मासिक पाळी म्हणतात. मासिक पाळीत उशीर होण्याची अनेक कारणे असू शकतात.
मासिक पाळी उशिरा येण्याची कारणे-
जर एखाद्या महिलेची मासिक पाळी उशिरा येत असेल तर त्यामागील कारणे ताणतणाव, वजन कमी होणे, लठ्ठपणा, पीसीओडी, गर्भनिरोधक वापर, थायरॉईड इत्यादी असू शकतात. आयुर्वेदिक तज्ज्ञ वैद्य मिहिर खत्री यांनी मासिक पाळी येण्याचे आयुर्वेदिक उपाय सांगितले आहेत.
मासिक पाळी आणण्यासाठी घरगुती उपाय-
-३-४ चमचे (१५-२० ग्रॅम) काळे तीळ घ्या.
-४ कप पाणी घालून उकळवा.
-एक कप पाणी शिल्लक राहिले की ते गाळून घ्या.
-आता त्यात १-२ चमचे गूळ मिसळा आणि ते प्या.
कधी करायचे सेवन-
आयुर्वेदिक तज्ज्ञांच्या मते, जर मासिक पाळी उशिरा येत असेल तर सकाळी रिकाम्या पोटी हा आयुर्वेदिक काढा घ्या. ते पिल्यानंतर सुमारे अर्धा तास पाण्याशिवाय काहीही खाऊ किंवा पिऊ नका. मासिक पाळी येईपर्यंत हा उपाय दररोज करा.
अनियमित मासिक पाळीत असे उपाय करा-
जर तुम्हाला अनियमित मासिक पाळीची समस्या असेल तर तुम्ही दर महिन्याला हा उपाय करून पाहू शकता. जेव्हा तुमची पुढची संभाव्य तारीख असेल तेव्हा त्याच्या एक आठवडा आधीपासून हा आयुर्वेदिक उपाय अवलंबण्यास सुरुवात करा. तीन ते चार मासिक पाळीच्या चक्रात हे अवलंबल्याने मासिक पाळी नियमित होईल. या काढ्यामुळे मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्समध्येही आराम मिळतो.
