Foods that increase platelets: अनेकदा आपण प्लेटलेट्सबाबत ऐकत असतो. पण तुम्हाला माहिती आहे का की आपल्या शरीरात प्लेटलेट्स प्रत्यक्षात काय करतात.प्लेटलेट्सचे प्राथमिक कार्य रक्तस्त्राव रोखणे आहे. जर रक्तवाहिन्या खराब झाल्या असतील तर शरीर प्रभावित भागात पोहोचण्यासाठी प्लेटलेट्सना सिग्नल पाठवते. एकदा प्लेटलेट्स प्रभावित भागात पोहोचले की ते एकत्र येऊन गुठळ्या तयार करतात, ज्यामुळे रक्तस्त्राव थांबतो.
अशा प्रकारे, प्लेटलेट्स आपल्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहेत. अनेकदा असा प्रश्न पडतो की, प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी आपल्या आहारात कोणते पदार्थ समाविष्ट केले जाऊ शकतात. चला या पदार्थांबाबत जाणून घेऊया…..
पपई-
प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या आहारात पपईचा समावेश करू शकता. तज्ञांचे म्हणणे आहे की, पपई किंवा पपईच्या पानांचा अर्क पिल्याने प्लेटलेट काउंट वाढण्यास मदत होते. पपईच्या पानांच्या अर्कामध्ये जैविकदृष्ट्या सक्रिय संयुगे असतात जे जळजळ कमी करण्यास आणि प्लेटलेट काउंट वाढविण्यास मदत करतात. म्हणूनच डेंग्यूच्या रुग्णांना अनेकदा पपईच्या पानांचा अर्क खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
हिरव्या पालेभाज्या-
हिरव्या पालेभाज्या व्हिटॅमिन के चा चांगला स्रोत आहेत. जो रक्त गोठण्यास मदत करणारा पोषक घटक आहे. त्यामध्ये प्लेटलेट काउंट वाढवण्यास मदत करणारे अनेक घटक देखील आहेत. हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये, तुम्ही तुमच्या आहारात पालक आणि कोबी सारख्या भाज्यांचा समावेश करू शकता. या पोषक तत्वांनी समृद्ध आहेत आणि संतुलित आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग असू शकतात.
किवी-
तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल की डेंग्यूसारख्या आजारांसाठी किवी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. असे म्हटले जाते की किवी खाल्ल्याने प्लेटलेट काउंट वाढतो. तज्ञांचे मत आहे की प्लेटलेट काउंट वाढवण्यासाठी तुम्ही किवीचे सेवन करू शकता. किवीमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करणारे अनेक घटक असतात. किवी हा व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, फोलेट आणि पोटॅशियमचा चांगला स्रोत आहे. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते, प्लेटलेट काउंट वाढते आणि शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट पातळी संतुलित होते.
डाळिंब-
डाळिंब हे रक्ताची संख्या वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त फळ मानले जाते. खरं तर, डाळिंब हे लोहाचा एक चांगला स्रोत आहे. जो रक्ताची पातळी वाढवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतो. जर एखाद्या रुग्णाला मलेरिया असेल तर त्याने रक्ताची पातळी वाढवण्यासाठी डाळिंबाचे सेवन करावे. काही दिवस नियमितपणे त्याचे सेवन केल्याने प्लेटलेटची संख्या वाढण्यास मदत होऊ शकते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
