What is Popcorn Brain Syndrome: टीव्ही पाहताना तुम्ही वारंवार रिमोटने चॅनेल बदलता का? तुम्ही सतत तुमच्या फोनवर असता, कधी कॉल करता, कधी व्हॉट्सअॅप करता, तर कधी इंस्टाग्रामवर स्क्रोल करता का? हे सर्व केल्यानंतर, तुम्ही लोकांना अशी तक्रार करता का की, “मी कशावरही लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. मला काय करावे हे कळत नाही”. जर तुमच्यासोबत असे होत असेल, तर तुम्ही पॉपकॉर्न ब्रेन सिंड्रोमला बळी पडला असाल.
सोशल मीडियावर जास्त सक्रिय असलेल्या लोकांना या सिंड्रोमचा त्रास होत आहे आणि त्यामुळे ग्रस्त असलेल्यांची संख्या वाढत आहे. या सिंड्रोमचा मेंदूवर परिणाम होतो आणि त्याच्या विचार करण्याच्या आणि समजून घेण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो. आजकाल, रील स्क्रोलिंग वेगाने वाढत असताना, आम्ही तुम्हाला पॉपकॉर्न ब्रेन सिंड्रोम म्हणजे काय, त्याची लक्षणे काय आहेत आणि ते टाळण्यासाठी काय करता येईल हे सांगणार आहोत.
पॉपकॉर्न ब्रेन सिंड्रोम म्हणजे काय?
तज्ज्ञ सांगतात की या सिंड्रोमचा मेंदूच्या एकाग्रतेवर परिणाम होतो. या स्थितीत, मेंदू लगेच एका गोष्टीवरून दुसऱ्या गोष्टीकडे आणि नंतर तिसऱ्या गोष्टीकडे जातो. मेंदूला सतत काहीतरी नवीन हवे असते. तुम्ही असे म्हणू शकता की पॉपकॉर्न ब्रेन सिंड्रोममध्ये, मेंदू २ वर्षांच्या मुलासारखा कार्य करतो. ज्याप्रमाणे मुलांना दररोज नवीन क्रियाकलापांची आवश्यकता असते, त्याचप्रमाणे पॉपकॉर्न ब्रेन सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तीला प्रत्येक क्षणी काहीतरी नवीन हवे असते. यामुळे लक्ष कमी होते आणि लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते.
पॉपकॉर्न ब्रेन सिंड्रोमची लक्षणे काय आहेत?
-सोशल मीडियावर वारंवार स्क्रोल करणे
-कोणत्याही गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे अशक्य होणे
-योग्य काम करण्याचा दबाव अनुभवणे
-मल्टीटास्किंग करण्यात, शिकण्यात आणि लक्षात ठेवण्यात अडचण येणे
-नवीन योजना बनविण्यात किंवा इतरांचे ऐकण्यात अडचण येणे
पॉपकॉर्न ब्रेन सिंड्रोमसाठी उपाय-
आरोग्य तज्ज्ञ म्हणतात की जर एखाद्या व्यक्तीने वेळापत्रक पाळले तरच कोणताही सिंड्रोम टाळता येतो. चला त्याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.
तज्ज्ञांच्या मते, या सिंड्रोमपासून बचाव करण्यासाठी, प्रथम सोशल मीडियावर किती वेळ घालवायचा याची वेळ मर्यादा निश्चित करावी.
ऑफिसमध्ये ब्रेक दरम्यान, मोबाईल फोन वापरण्याऐवजी मित्रांशी बोलले पाहिजे.
कोणती क्रिया कधी करावी यासाठी दैनंदिन दिनचर्या निश्चित करावी.
या सिंड्रोमपासून बचाव करण्यासाठी, जेवताना मोबाईल फोन वापरणे टाळावे.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
