Ayurvedic remedies for hair loss: आजच्या वेगाने बदलणाऱ्या जीवनशैली, प्रदूषण, ताणतणाव आणि अनियमित खाण्याच्या सवयींमुळे बहुतेक लोक केस गळतीचा त्रास सहन करत आहेत. लहानांपासून ते वृद्धांपर्यंत सर्व वयोगटातील लोक या समस्येशी झुंजत आहेत. केस गळतीचा आपल्या आरोग्याशीही संबंध आहे आणि जर त्यावर वेळीच उपाय केले नाहीत तर ही समस्या गंभीर होऊ शकते. ज्यामुळे टक्कल पडणे किंवा केस पातळ होणे अशा समस्या येऊ शकतात.
केस गळतीची अनेक कारणे आहेत, ज्यात हार्मोनल बदल, पौष्टिकतेची कमतरता, ताण आणि केसांची काळजी घेण्यात चुका यांचा समावेश आहे. शिवाय, हेअर केमिकल्स आणि हिट स्टायलिंग साधनांचा जास्त वापर अनेकदा केसांची मुळे कमकुवत करू शकतो. आयुर्वेद केस गळतीसाठी नैसर्गिक उपायांवर भर देतो. औषधी वनस्पती, तेल आणि संतुलित आहाराद्वारे केसांना पोषण आणि मजबूत करण्याचे उपाय सांगण्यात आले आहेत. आज आपण असेच काही सोपे उपाय जाणून घेऊया….
मिक्स बिया-
तीळ, नारळ आणि भोपळ्याच्या बियांचे मिश्रण केस आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. १०० ग्रॅम तीळ, नारळ आणि भोपळ्याच्या बिया हलक्या भाजून घ्या, नंतर त्यात १०० ग्रॅम आवळा पावडर घाला. हे मिश्रण दिवसातून २-३ वेळा घ्या.
पुरेशी झोप आणि वजन-
केसांच्या आरोग्यासाठी चांगली झोप आणि निरोगी वजन राखणे देखील आवश्यक आहे. जर तुमचे वजन जास्त असेल तर ते कमी करण्याचा प्रयत्न करा आणि दररोज किमान ७-८ तास झोप घ्या. झोपेचा अभाव ताण वाढवतो, जो केस गळण्याचे एक प्रमुख कारण आहे. तसेच वजन नियंत्रणामुळे शरीरातील हार्मोनल संतुलन सुधारते. ज्यामुळे केस गळणे कमी होते.
केसगळती थांबवण्यासाठी तेल-
केस गळणे थांबवण्यासाठी आणि केस मजबूत करण्यासाठी अमरवेल, आंब्याची कोय, जास्वंदाची फुले, कलौंजी आणि मेथीदाणे हे उत्कृष्ट आयुर्वेदिक उपाय आहेत. हे घटक समान प्रमाणात घेऊन बारीक करा. जोपर्यंत पाणी एक चतुर्थांश कमी होत नाही तोपर्यंत उकळत राहा. नंतर, तीळ किंवा खोबरेल तेल घाला आणि सर्व पाणी बाष्पीभवन होईपर्यंत शिजवा. हे तेल गाळून आठवड्यातून २-३ वेळा केसांच्या मुळांना लावा. यामुळे केसांच्या मुळांना खोलवर पोषण मिळते आणि कोंडा आणि बुरशीजन्य संसर्गापासून आराम मिळतो.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
