Foods that damage the kidneys:   किडनी हे आपल्या शरीरातील एक महत्त्वाचे अवयव आहेत. ते आपल्या शरीरातील टाकाऊ पदार्थ काढून टाकतात. आपल्या किडनी हार्मोनल संतुलन राखण्यात देखील महत्त्वाची भूमिका बजावतात. ते रक्तातील पाणी, क्षार आणि खनिजांचे संतुलन राखण्यास देखील मदत करतात.

परंतु, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी तुमच्या किडनीला नुकसान पोहोचवू शकतात. विशेषतः ज्यांना आधीच किडनीचा आजार आहे त्यांनी किडनीच्या कार्यावर परिणाम करणारे पदार्थ टाळावेत. आज आपण असे काही पदार्थ पाहूया जे जास्त काळ सेवन केल्याने तुमच्या किडनीला नुकसान होऊ शकते…..

 

मेयॉनीज-

सॅलड, सँडविच किंवा मोमोजसोबत मेयॉनीज खाणे सर्वांनाच आवडते. ते पदार्थांची चव वाढवते. परंतु, तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की मेयॉनीजचे जास्त सेवन तुमच्या मूत्रपिंडासाठी हानिकारक असू शकते. एका चमचा मेयॉनीजमध्ये १०३ कॅलरीज असतात. त्यात फॅट्स, सोडियम आणि साखर देखील जास्त असते. म्हणून, ते टाळणे महत्वाचे आहे.

 

डीप फ्राईड पोटॅटो-

काही लोकांना सोडियमयुक्त फ्रेंच फ्राईज, चिप्स आणि इतर जंक फूड आवडतात. परंतु, हे पदार्थ किडनीचे नुकसान आणि किडनीच्या संसर्गास कारणीभूत ठरू शकतात. कारण त्यात सोडियम आणि पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे किडनीच्या आजारादरम्यान त्याचे सेवन मर्यादित ठेवण्याची शिफारस केली जाते.

सोडा-
सोडामध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यात कोणतेही पौष्टिक मूल्य नसते. ते तुमच्या आहारात अतिरिक्त कॅलरीज जोडते, ज्यामुळे वजन वाढू शकते. जास्त सोडा सेवन केल्याने किडनीचे आजार, तोंडाचे आजार, मेटाबॉलिक सिंड्रोम आणि ऑस्टियोपोरोसिस होऊ शकते.

प्रक्रिया केलेले मांस-
बाजारात अनेक प्रकारचे प्रक्रिया केलेले मांस उपलब्ध आहे आणि लोक ते मोठ्या आवडीने खातात. परंतु, या पदार्थांमध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असते. ज्यामुळे तुमचा रक्तदाब वाढू शकतो आणि तुमच्या किडनीवर अधिक ताण येऊ शकतो. संशोधनात असेही दिसून आले आहे की प्राण्यांपासून बनवलेल्या प्रथिनांचे जास्त सेवन केल्याने किडनीच्या आजाराचा धोका वाढू शकतो.

प्रक्रिया केलेले अन्न-
संशोधन असे सूचित करते की प्रक्रिया केलेले अन्न आणि मायक्रोवेव्हमध्ये शिजवलेले अन्न मधुमेहाच्या विकासास हातभार लावतात. अधिक प्रक्रिया केलेले अन्न खाल्ल्याने तुम्ही जास्त प्रमाणात चरबी, साखर आणि सोडियमचे सेवन करत आहात. हे पदार्थ तुमच्या मूत्रपिंडांसाठी चांगले नाहीत. विशेषतः जर तुम्हाला किडनीच्या संसर्गाचा त्रास होत असेल तर तुम्ही हे पदार्थ पूर्णपणे टाळावेत. तुम्ही ताजी फळे, भाज्या आणि इतर पदार्थ खावेत.

 

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)