Should children be given ghee or butter:   आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे की, सहा महिने बाळांना स्तनपान दिले जाते. त्यानंतर, त्यांना दुग्धजन्य पदार्थ आणि इतर पदार्थांची ओळख करून दिली जाते. पालकांना अनेकदा प्रश्न पडतो की याकाळात त्यांनी आपल्या बाळांना कोणते पौष्टिक पदार्थ द्यावेत, ज्यामुळे त्यांच्या आरोग्याला फायदा होईल.

तज्ज्ञ अनेकदा तूप, लोणी, दहीसारखे पदार्थ देण्याचा सल्ला देतात. यामुळे असा प्रश्न निर्माण होतो की मुलांसाठी काय जास्त फायदेशीर आहे. त्यामुळेच आज आपण मुलांना लोणी कि तूप खायला द्यायचे याबाबत जाणून घेऊया…..

बाळासाठी तूप की लोणी काय फायदेशीर आहे –
६ महिन्यांनंतर, तुमच्या बाळाला दही, तूप, लोणी, पनीरसारखे दुग्धजन्य पदार्थ खायला दिले जाऊ शकतात. हे सर्व आंबवलेले पदार्थ आहेत जे तुमच्या बाळाच्या आतड्यात चांगले बॅक्टेरिया वाढविण्यास मदत करतात. ते तुमच्या बाळाच्या आतड्यासाठी फायदेशीर असतात आणि त्यामध्ये निरोगी चरबी देखील असतात जी मेंदूच्या वाढीस मदत करतात.

तूप आणि लोण्याबद्दल बोलायचे झाले तर, दोन्ही तुमच्या बाळाला खायला दिले जाऊ शकतात. परंतु लोण्याची शेल्फ लाइफ कमी असते आणि स्मोकिंग पॉइंट कमी असतो. म्हणून, तूप लोण्यापेक्षा जास्त फायदेशीर आहे.

हाडांसाठी फायदेशीर-
तुपामध्ये व्हिटॅमिन डी आणि ए सारखे पोषक घटक भरपूर प्रमाणात असतात. ते सेवन केल्याने मुलांची हाडे मजबूत होतात आणि हाडांच्या समस्या टाळण्यास मदत होते.

मेंदूच्या वाढीस मदत होते-
तुपामध्ये निरोगी चरबी भरपूर प्रमाणात असते. म्हणूनच, मुलांच्या आहारात ते समाविष्ट केल्याने मेंदूची वाढ होण्यास मदत होते. जी मुलाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.

शरीराला ऊर्जा देते-
मुलाच्या आहारात तूप समाविष्ट केल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते आणि अशक्तपणा दूर होतो. तुपामध्ये असलेले निरोगी चरबी मुलाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)