Home remedies for nasal congestion and sneezing:  हिवाळ्यात तुम्ही कधी लक्षात घेतले आहे का की, काही लोकांना दररोज सकाळी उठल्याबरोबर सर्दी झाल्यासारखे वाटते. परंतु, जागे झाल्यानंतर काही तासांतच त्यांची प्रकृती सामान्य होते. तुमच्या बाबतीतही असेच आहे का, जर असे असेल तर यासाठी आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत. ज्याच्या मदतीने तुम्ही लगेच आराम मिळवू शकता….

सकाळी नाक गच्च का होते-
हिवाळ्यात सकाळी आणि रात्री नाक बंद होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे नाकात जास्त प्रमाणात श्लेष्मा जमा होणे.त्यामुळे बहुतेकांना ही समस्या होते.

कोमट पाणी-
पाणी थोडेसे कोमट करा, जितके तुम्ही सहन करू शकाल. आता, तुमचे डोके वाकवा आणि ड्रॉपरने तुमच्या नाकपुड्यात काही थेंब टाका. काही सेकंदांनंतर, तुमचे डोके खाली करा आणि पाणी बाहेर सोडा. हे फक्त चार ते पाच वेळा केल्याने तुमचे नाक मोकळे होईल.

वाफ घ्या-
कोरोनाव्हायरसच्या काळात प्रत्येक संक्रमित रुग्णासाठी हा घरगुती उपाय उपयुक्त ठरला होता. आज बाजारात असे अनेक स्टीमर उपलब्ध आहेत जे तुम्हाला वाफ घेण्यास मदत करू शकतात. यासाठी गरम पाण्यात काही थेंब इसेन्शिअल ऑइल किंवा विक्स टाकून तुम्ही घरी देखील वाफ घेऊ शकता. वाफ घेतल्याने तुमचे नाक मोकळे होईल आणि सर्दी असतानाही आराम मिळेल.

काही योगासनं-
या नाकाच्या योगासनांनी तुम्ही बंद झालेले नाक मोकळं करण्यास देखील मदत करू शकता. नाक बंद करा, डोके मागे वाकवा आणि काही सेकंदांसाठी श्वास रोखून ठेवा. त्यानंतर, नाक उघडल्याने श्वास घेणे सोपे होईल. सर्दी दरम्यान ही पद्धत पुन्हा करणे फायदेशीर ठरेल.

खोबरेल तेल-
खोबरेल तेल हे बंद नाक मोकळे करण्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे. जेव्हा जेव्हा तुमची नाक बंद होते तेव्हा तुमच्या बोटावर थोडे खोबरेल तेल लावा आणि ते तुमच्या नाकाला लावा. यामुळे तुमचे नाक लवकर मोकळे होण्यास मदत होईल.

कापूर-
कापूरचा सुगंध बंद नाक मोकळे करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतो. कापूर जवळजवळ प्रत्येक घरात आढळतो आणि लोक ते पूजेसाठी वापरतात. तुम्ही खोबरेल तेलात कापूर मिसळून ते तुमच्या नाकात लावू शकता.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)