Remedies for dust allergy: आजकाल हवा प्रदूषण वेगाने वाढत आहे आणि त्यासोबतच धूळ आणि धुराच्या अॅलर्जीचे प्रमाणही वाढत आहे. हिवाळा येताच, हवेत धूळ, धूर आणि इतर प्रदूषकांचे प्रमाण वाढते. ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होणे, घसा खवखवणे, डोळ्यांची जळजळ होणे, खोकला आणि त्वचेच्या समस्या सामान्य होतात. हिवाळा खासकरून दमा किंवा ब्राँकायटिससारख्या कमकुवत श्वसन प्रणाली असलेल्यांसाठी आव्हानात्मक आहे.
अनेक लोकांना धूळ आणि धुराच्या अॅलर्जीची लक्षणे जाणवत आहेत. आयुर्वेदात शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि प्रदूषणापासून संरक्षण करण्यासमदत करणारे अनेक नैसर्गिक उपाय आहेत. आज आपण जीवनशैलीतील बदल करून धूळ आणि धुराच्या अॅलर्जीपासून कसा आराम मिळवू शकतो त्याबाबत जाणून घेऊया….
हळदीचे दूध-
हळदीमध्ये अनेक संयुगे असतात जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. हळदीचे दूध धूळ आणि धुराच्या अॅलर्जीसाठी खूप फायदेशीर आहे. दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी हळदीचे दूध पिल्याने नाक आणि घसा स्वच्छ होतो आणि अॅलर्जी दूर होण्यास मदत होते.
आले-
आयुर्वेदात आल्याचा वापर अनेक प्रकारे केला जातो. आल्याचा काढा प्यायल्याने धूळ आणि धुराच्या अॅलर्जीच्या लक्षणांपासून आराम मिळतो. आले घसा खवखवणे आणि खोकला देखील शांत करते. आल्याचा काढा मधात मिसळून त्याचे सेवन करा.
स्टीम थेरपी-
धूळ आणि धुराच्या अॅलर्जीची लक्षणे कमी करण्यासाठी स्टीम थेरपी हा एक अतिशय प्रभावी उपाय आहे. पुदिना तेलाचे काही थेंब गरम पाण्यात वाफवल्याने नाक आणि घसा साफ होतो आणि श्वास घेणे सोपे होते.
नेति क्रिया-
आयुर्वेदात, नेती क्रिया ही एक शुद्धीकरण प्रक्रिया आहे जी नाकातून श्वसनमार्ग स्वच्छ करते. ते नाकातून धूळ आणि धुराचे कण काढून टाकण्यास मदत करते. कोमट पाण्याने नाक स्वच्छ करण्यासाठी नेती भांडे वापरले जाते. जर तुम्ही पहिल्यांदाच नेती करत असाल तर तज्ञांच्या देखरेखीखाली ते करा.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
