Ayurvedic remedies for difficulty breathing:  हिवाळ्यात काही लोकांना श्वसनाच्या समस्या येतात. या समस्या श्वसनसंस्थेतील घाण आणि कफ बाहेर पडण्यापासून रोखतात. प्रदूषणामुळे श्वसनसंस्थेलाही नुकसान होते. प्रदूषित हवा आपल्या नाकावाटे शरीरात जाते. ज्यामुळे श्वसनाचे आजार आणि इतर श्वसनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. परंतु, काही टिप्स फॉलो केल्याने फुफ्फुस आणि श्वसनाच्या समस्या टाळता येऊ शकतात…..

गरम पाण्याने गुळण्या करणे –
श्वासनलिकेच्या आणि फुफ्फुसांच्या स्वच्छतेसाठी गरम पाण्याने गुळण्या करणे सर्वात फायदेशीर आहे. दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी गरम मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करा. यामुळे श्वसनमार्गात अडकलेले अन्नाचे कण बाहेर पडण्यास मदत होते आणि संसर्ग आणि आजार निर्माण करणारे बॅक्टेरिया नष्ट होतात.

हळदी आणि आल्याचा लाडू-
हिवाळ्यात पौष्टिक आणि औषधी आले आणि हळदीचे लाडू बनवा. दररोज एक लाडू खा. यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढेल आणि खोकला आणि सर्दी सारख्या समस्या टाळता येतील. आले आणि हळदीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-फंगल गुणधर्म देखील असतात. यामुळे संसर्ग आणि आजारांचा धोका कमी होऊ शकतो.

जेवणानंतर कोमट पाणी प्या-
जेवणानंतर कोमट पाणी पिणे पोट आणि घशासाठी फायदेशीर आहे. यामुळे घशात अडकलेले अन्नाचे छोटे कण बाहेर पडण्यास मदत होते. कोमट पाणी पिल्याने फुफ्फुसातील कचरा साफ होण्यास देखील मदत होते.

आयुर्वेदिक काढा-
तुमच्या श्वसनमार्गाला आणि फुफ्फुसांना स्वच्छ ठेवण्यासाठी तुम्ही आयुर्वेदिक काढादेखील पिऊ शकता. आले, हळद, दालचिनी किंवा काळी मिरी यांसारख्या घरगुती मसाल्यांचा वापर करून तुम्ही हे बनवू शकता. हे घटक श्वसनमार्ग स्वच्छ करतात आणि तुमचे फुफ्फुस निरोगी ठेवतात.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)