Benefits of eating pineapple in winter:   अननस हे एक अतिशय चविष्ट आणि पौष्टिक फळ आहे. अननस अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. त्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी६, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, प्रथिने, कॅल्शियम, फायबर, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, सोडियम, जस्त, तांबे आणि मॅंगनीज अशी अनेक खनिजे असतात.

हिवाळ्यात अननस खाणे खूप फायदेशीर ठरू शकते. अननस खाल्ल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. याव्यतिरिक्त, अननसचे नियमित सेवन केल्याने अनेक आरोग्य समस्या दूर होण्यास मदत होते. आज आपण हिवाळ्यात अननस खाण्याचे फायदे जाणून घेऊया….

वजन कमी करण्यास फायदेशीर-
वजन कमी करण्यासाठी अननस खाणे देखील फायदेशीर मानले जाते. अननसमध्ये असलेले घटक शरीरातील चरबी वितळवण्याची प्रक्रिया करतात. ज्यामुळे शरीरात साठलेली अतिरिक्त चरबी कमी होते. अननसात फायबरचे प्रमाण देखील चांगले असते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते.

पचनसंस्था मजबूत करते-
हिवाळ्यात पचनाच्या समस्या प्रचंड वाढतात. अननस खाणे पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. अननसमध्ये ब्रोमेलेन नावाचा पदार्थ असतो. जो प्रोटीन शोधण्यास मदत करतो. नियमित सेवनाने बद्धकोष्ठता आणि पचनाच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते.

संधिवातची समस्या कमी करते-
हिवाळ्यात संधिवाताची समस्या प्रचंड वाढते. अशा परिस्थितीत, अननसाचे सेवन तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. अननसात अँटी इंफ्लीमेंट्री गुणधर्म असतात. जे संधिवातशी संबंधित वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करतात. तसेच, अननसातील कॅल्शियम हाडांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते-
हिवाळ्यात अननस खाल्ल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. अननसात व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे घटक फायदेशीर मानले जातात. हिवाळ्यात अननसाचे सेवन केल्याने सर्दी आणि संसर्गापासून तुमचे संरक्षण होऊ शकते.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)