Benefits of drinking lukewarm water in winter:  हिवाळ्यात थंड वातावरणामुळे आपल्या शरीराला खूप थकवा जाणवतो. शरीरातील मेटाबॉलीज्म मंदावतो. शिवाय, थंड हवामानामुळे लोकांना तहान लागत नाही म्हणून कमी पाणी पितात. हिवाळ्यात कमी पाणी पिल्याने शरीरात विषारी पदार्थ जमा होऊ शकते, पचन मंदावते, बद्धकोष्ठता वाढते, त्वचा कोरडी होते आणि थकवा वाढतो. जर तुम्हाला हिवाळ्यात निरोगी, आनंदी, आणि उत्साही वाटायचे असेल, तर तुम्ही तुमच्या आहारात विविध प्रकारे कोमट पाणी समाविष्ट करू शकता.

कोमट पाणी तुमचे शरीर स्वच्छ करण्यास आणि तुमची त्वचा आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते. आज आपण जाणून घेऊया की हिवाळ्यात तुमचे शरीर स्वच्छ करण्यासाठी कोमट पाणी कसे प्यावे……

सकाळी उपाशी पोटी प्या कोमट पाणी-
हिवाळ्यात सकाळी उपाशी पोटी एक किंवा दोन ग्लास कोमट पाणी पिल्याने शरीराची नैसर्गिक विषारी पदार्थ काढून टाकण्याची प्रक्रिया वेगवान होते. शरीर रात्रभर पेशी दुरुस्त करते, ज्यामुळे शरीरात विषारी पदार्थ तयार होतात. कोमट पाणी पिल्याने साचलेले विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते. सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिल्याने पचन सुधारते, बद्धकोष्ठता दूर होते, पोट हलके वाटते आणि चयापचय वाढतो, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होऊ शकते. तुम्हाला आवडत असल्यास, तुम्ही त्यात लिंबू किंवा मध देखील घालू शकता.

कोमट पाणी आणि लिंबू-
हिवाळ्यात लोक अनेकदा लिंबूचे सेवन कमी करतात. लिंबूमधील व्हिटॅमिन सी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. सकाळी कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून पिल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि यकृत स्वच्छ होते. कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून पिल्याने यकृत स्वच्छ होते, विषारी पदार्थ बाहेर पडतात, पोटफुगी आणि गॅस कमी होतो आणि त्वचा स्वच्छ होते. खासकरून थंडीत या पाण्याचे नियमित सेवन केल्याने शरीर हलके होते आणि ऊर्जा वाढते.

जेवल्यानंतर प्या कोमट पाणी-
हिवाळ्यात लोक जास्त गरम अन्न आणि तळलेले पदार्थ खातात.ज्यामुळे पचनसंस्थेवर ताण येतो. जेवणानंतर एक कप कोमट पाणी पिल्याने पचन सुधारते आणि अन्न जलद पचण्यास मदत होते. जेवणानंतर कोमट पाणी पिल्याने पोटातील जडपणा कमी होतो, पित्त आणि गॅस कमी होतो आणि अन्न चांगले पचण्यास मदत होते. लक्षात ठेवा कधीही खूप गरम पाणी पिऊ नका, कारण यामुळे अन्नाचे पौष्टिक मूल्य कमी होऊ शकते.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)