Weight Loss : टेलीविजन की सबसे जानी-मानी कॉमेडियन (Comedian) भारती सिंह (Bharti Singh) इन दिनों काफी ज्यादा चर्चाओं में बनी हुई हैं। भारती सिंह ने कुछ महीनों पहले ही एक बेटे को जन्म दिया है, जिसके बाद से ही लगातार वह सोशल मीडिया पर और फैंस की नजरों में काफी ज्यादा सुर्खियों में है। आए दिन भारती सिंह अपनी और अपने बेटे गोला की तस्वीरें सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं। ऐसे में कई लोग उनकी तारीफ करते हैं तो कई लोग उनके वजन का मजाक उड़ाते हैं। यह अभी से नहीं बल्कि पहले से ही मजाक बनाया जा रहा है।
दरअसल, लाखों लोगों को अपनी कॉमेडी से हंसा-हंसा कर लोटपोट कर देने वाली कॉमेडियन भारती सिंह का वजन काफी ज्यादा था। लेकिन अब वह काफी पतली हो गई है। पहले की और अभी की तस्वीरें देख फैंस काफी ज्यादा हैरान रह गए हैं कि आखिर इतना ज्यादा मोटापा भारती सिंह ने एकदम से कैसे कम किया। आज हम आपको भारती सिंह के पेट और कमर की चर्बी कैसे कम हुई उसके बारे में कुछ खास टिप्स बताने जा रहे हैं, तो चलिए जानते हैं उनसे उसके बारे में-
आपको बता दें, भारती सिंह ने पतला होने के लिए हफ्ते में 2 दिन कम कैलोरी वाली डाइट खाई है। अगर आपको भी अपना मोटापा कम करना है तो हफ्ते में 2 दिन कम कैलोरी वाली डाइट लेनी होगी। उसके अलावा बाकी दिन सिर्फ नॉर्मल खाना खाना होगा। आप देख सकते हैं भारती सिंह का वजन पहले से काफी ज्यादा कम हो गया है इस वजह से भी वह काफी ज्यादा चर्चाओं में बनी हुई है।
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दरअसल, भारती सिंह इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) के जरिए डाइजेस्टिव सिस्टम को स्वस्थ और मजबूत रखती हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग डाइजेस्टिव सिस्टम को आराम पहुंचाता है। इसलिए यह वजन कम करने में भी काफी ज्यादा असरदार माना जाता है। भारती सिंह ने भी इसके सहारे से ही अपना वजन कम किया है।अब आप सोच रहे होंगे कि इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या होता है तो आपको बता दें इसमें दिन के कुछ घंटों तक कुछ भी नहीं खाया जाता है।
जी हां, जैसे अगर आप सुबह 8:00 बजे से शाम की 6:00 बजे तक खा रहे हैं तो 6:00 बजे के बाद आपको अगले दिन सुबह तक भूखा रहना है। ऐसा करने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम काफी ज्यादा मजबूत और स्वस्थ होता है और यह आपको वजन कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है। जानकारी के मुताबिक 2021 में भारतीय सिंह ने 16 किलो वजन कम किया। जिसके बाद से ही वह चर्चा में आ गई। कई लोगों के लिए भारती सिंह मोटिवेशन बन चुकी है। आपको बता दें पिछले साल कॉमेडियन का वजन 90 किलो से ज्यादा था लेकिन अब वह करीब 75 किलो की हो चुका है।