Dry Dates Benefits For Women: छुहारा कई सेहतमंद गुणों से भरपूर होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, जिंक, आयरन, पोटेशियम, हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन बी, सी और अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन महिलाओं के लिए इसका ही लाभदायक माना जाता है। दूध के साथ छुहारे का छुहारे खाना और भी फायदेमंद माना जाता है। आइए एक नजर इसके फायदे पर डालें-
बालों और त्वचा के लिए लाभकारी
बालों और त्वचा के लिए छुहारे का सेवन बेहद ही फायदेमंद माना जाता है। इसमें प्रोटीन और विटामिन चेहरे पर ग्लो लाता है ग्लो लाने में मदद करते हैं और बालों को स्वस्थ बनाते हैं। बेहतर रिजल्ट के लिए दूध के साथ इसका सेवन करें।
नहीं होगी खून की कमी
दूध के साथ छुहारा खाने से खून की कमी भी दूर होती है। जिससे एनीमिया और अन्य कई बीमारियों का खतरा कम होता है।
हड्डियों के लिए वरदान
छुहारे का सेवन करने से हड्डियाँ भी मजबूत होती हैं। इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों से जुड़ी समस्या के खतरे को कम करता है। दूध के साथ छुहारा खाने से शरीर को ताकत भी मिलता है।
पाचन के लिए फायदेमंद
पाचन के लिए छुहारा बेहद ही लाभकारी माना जाता है। इसका सेवन करने से गैस, एसिडिटी और कब्जी़ियत जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
(Disclaimer: इस आलेख का उद्देश्य केवल जानकारी साझा करना है। MP Breaking News इन बातों की पुष्टि नहीं करता। विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें।)
