रंगों के उत्सव होली पर हर कोई मस्ती में डूबा हुआ दिखाई देता है। यह ऐसा दिन है जो रंगों की बौछार, ढेर सारी मस्ती और स्वादिष्ट पकवानों से भरा रहता है। इस दिन हम मस्ती तो खूब करते हैं लेकिन अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी होता है।
होली के दिन संक्रमित पानी खानपान की लापरवाही और सुरक्षित रंग खुशी में ब्रेक लगाने का काम कर सकते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। चलिए हम आपको बता देते हैं कि आपको किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
स्वाद के साथ सेहत
होली के दिन अपनों के साथ हम जमकर कुकीज, बिस्किट, कोल्ड ड्रिंक, चॉकलेट जैसी खाने पीने की चीज खा लेते हैं। इतना याद रखें कि इन चीजों में जमकर कृत्रिम रंगों का उपयोग किया जाता है। अगर आपको खुद को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो इसे बचाना जरूरी है। इनसे पाचन या फिर एलर्जी की समस्या हो सकती है। कृत्रिम अंगों के अधिक प्रयोग से पेट दर्द को पेट में सूजन जैसी समस्या भी हो सकती है।
स्किन एलर्जी से बचाव
इस दिन स्किन एलर्जी से बचना भी बहुत जरूरी है। दरअसल होली खेलते समय हम गीले हो जाते हैं। अगर आप चाहते हैं कि स्किन पर किसी तरह की एलर्जी ना हो तो लंबे समय तक गीले कपड़े में ना रहें। इससे फंगल और बैक्टिरियल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। जिन लोगों को स्किन एलर्जी है उन्हें ज्यादा सावधानी रखनी चाहिए।
पानी का रखें ध्यान
पानी के बिना होली पूरी नहीं होती, लेकिन अस्वच्छ और संक्रमित पानी से दूर रहना भी जरूरी है। होली हमेशा साफ पानी से खेलना चाहिए। गंदा और दूषित पानी कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकता है। इसके सेवन से डायरिया जैसी बीमारी हो सकती है या फिर स्किन इन्फेक्शन का खतरा हो सकता है। दूषित पानी मुंह में जाने से इसके वायरस शरीर के अंदर जाकर हमें बीमार कर सकते हैं।
रंग खेलने से पहले की सावधानियां
- होली खेलने से पहले अपनी त्वचा पर नारियल का तेल, बदाम का तेल या फिर एलोवेरा जेल अच्छी तरह से लगा लें। इससे त्वचा पर एक नेचुरल लेयर बन जाएगी।
- सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है क्योंकि रंग और धूप मिलकर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- रंग खेलते समय बार-बार चेहरे को पानी से धोना या फिर रगड़ना सही नहीं होता। इससे रंग त्वचा के ओर भी अंदर जा सकता है।
- अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो हर्बल रंग या गुलाल का प्रयोग करें।
होली खेलने के बाद
- होली खेलने के बाद त्वचा को ज्यादा रगड़ना नहीं चाहिए इससे जलन या रैशेज की समस्या हो सकती है।
- बालों से रंग निकालने के लिए उन्हें शैंपू से धोएं लेकिन इसका अधिक प्रयोग रूखेपन की समस्या बढ़ा सकता है।
- अगर आपकी आंखों में रंग चला गया है तो मसलने की जगह ठंडे पानी से धोएं। ज्यादा जलन होने पर गुलाब जल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
