कई लोगों को प्रदूषण से एलर्जी (Pollution Allergy) होती है। धूल-मिट्टी के संपर्क में आते ही छींक शुरू हो जाती है। कई लोग तो ऐसे होते हैं जिनकी एलर्जी गंभीर रूप ले लेती है। त्वचा में खुजली, जुकाम, गले में खराश और सिरदर्द जैसी परेशानियाँ होती है। इस समस्या को नज़रअंदाज़ करने की गलती कभी नहीं करनी चाहिए। आगे जाकर यह गंभीर बीमारी भी बन सकती है। हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आपको प्रदूषण से होने वाली एलर्जी से राहत मिलेगी।
साफ-सफाई का रखें ख्याल
यदि आपको प्रदूषण से एलर्जी है तो अपने आसपास के एरिया को स्वच्छ रखें। कमरे की खिड़की, दरवाजे, सोफ़ा, बेडशीट और तकिया हमेशा साफ करते हैं। ऐसा करने से आप धूल, मिट्टी और गंदगी से दूर रह पाएगणगे और समस्या भी कम होगी।
बाहर जाते समय लगाएं मास्क
कोरोना काल के कारण मास्क लोगों की लाइफस्टाइल का एक हिस्सा बन चुका है। यह आपकी मदद प्रदूषण से बचाने में भी कर सकता है। जब भी घर से बाहर जाएं चेहरे पर मास्क लगाएं।
भाप लेना करेगा मदद
यदि आपको प्रदूषण से समस्या होती है तो भाप लेना लाभदायक साबित हो सकता है। गर्म पानी में 4-5 बूंद पुदीने का तेल और नमक डाल कर भाप लें। ऐसा करने से हानिकरक बैकटेरिया का खात्मा होता है।
एयर फ़िल्टर का करें इस्तेमाल
एयर फ़िल्टर टेक्नोलॉजी के बेहतरीन देन है, जो आपको प्रदूषण से राहत दिला सकती है। घर में साफ हवा में सांस लेने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपको राहत भी मिलेगी।
(Disclaimer: इस खबर का उद्देश्य केवल जानकारी साझा करना है। MP Breaking News इन बातों का दावा नहीं करता। विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें।)
