Ayurvedic remedies for weight loss:   प्रत्येकाला निरोगी आणि सडपातळ शरीर हवे असते. पण आजकाल बरेच लोक त्यांच्या जास्त वजनाबद्दल चिंतेत असतात. खाण्याच्या चुकीच्या सवयी, व्यायामाचा अभाव आणि ताणतणाव हे लठ्ठपणाचे मुख्य कारण मानले जातात. परिणामी, लोक वजन कमी करण्यासाठी अनेक प्रकारचे प्रयत्न करतात. काही लोक वजन कमी करण्यासाठी तासन्तास घाम गाळतात, तर काहीजण डाएटिंग सुरू करतात.

परंतु काही आयुर्वेदिक ड्रिंक्सदेखील वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात. हे आयुर्वेदिक ड्रिंक्स मेटाबॉलिज्म आणि पचनक्रिया वाढवून चरबी जाळण्यास मदत करतात. हे ड्रिंक्स नेमके कोणते आहेत याबाबत जाणून घेऊया….

अश्वगंधा-
आयुर्वेदात, अश्वगंधा विविध समस्या कमी करण्यासाठी वापरली जाते. ही एक औषधी वनस्पती आहे जी प्रजनन क्षमता वाढविण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, अश्वगंधा वजन कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. यासाठी, एका ग्लास पाण्यात २-३ लहान अश्वगंधाची मुळे घाला आणि १५-२० मिनिटे उकळवा. नंतर, गाळून घ्या, मध घाला आणि प्या. अश्वगंधा ताण आणि भूक कमी करण्यास मदत करते. यामुळे वजन कमी होऊ शकते.

त्रिफळा-
आयुर्वेदात, त्रिफळा पोटाच्या विविध समस्या दूर करण्यासाठी वापरली जाते. पण तुम्ही वजन कमी करण्यासाठीदेखील वापरू शकता. त्रिफळा पावडरमधील अँटीऑक्सिडंट्स जळजळ कमी करतात आणि पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करतात. यासाठी, एक ग्लास पाण्यात त्रिफळा पावडर मिसळा आणि ते प्या. हे एक हर्बल पेय आहे जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

आवळा-
आवळ्याचे पौष्टिक ड्रिंक वजन कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि इतर अनेक खनिजे असतात, जी आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. आवळ्याचा रस दररोज प्यायल्याने प्रचंड आरोग्य फायदे मिळतात. तसेच तुमचे वजन कमी होण्यास देखील सुरुवात होईल.

गुग्गुळ-
वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही गुग्गुळचे ड्रिंक पिऊ शकता. गुग्गुळ ही एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे. जी चरबी जाळण्यास मदत करते. गुग्गुळ कोलेस्ट्रॉल देखील कमी करते. वजन कमी करण्यासाठी, एक ग्लास पाणी घ्या, त्यात गुग्गुळ आणि काळी मिरी घाला, ते चांगले उकळवा आणि नंतर हे ड्रिंक सकाळी आणि संध्याकाळी घ्या. दररोज गुग्गुळ ड्रिंक प्यायल्याने तुमचे वजन हळूहळू कमी होईल.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)