Health Care Tips : खुद को हेल्दी रखने के लिए लोग रोज सुबह उठकर बहुत सारी चीजों को खाते या पीते हैं, जिससे उन्हें दिन भर ताजगी महसूस होती है। साथ ही यह शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक होता है। ऐसे में आज हम आपको एक छोटी सी हरी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे रोज बासी मुंह चबाने से बॉडी को जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं।
रोज सुबह इस चीज का सेवन शरीर के लिए रामबाण इलाज साबित हो सकता है, जो कि अमूमन हर किसी के किचन में पाया जाता है। यह स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ शारीरिक लाभ भी पहुंचाता है।
इलायची
दरअसल, हम इलायची की बात कर रहे हैं, जिसका इस्तेमाल लोग चाय से लेकर हर सब्जी, फ्राइड राइस, आदि में स्वाद को बढ़ाने का काम करते हैं। यह टेस्ट को बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी गजब के फायदे देती हैं।
जानें फायदे
- यह मुंह से आने वाली दुर्गंध को भी दूर करता है, क्योंकि यह एक माउथ फ्रेशनर है। इसके अलावा, शरीर में जलन और सूजन को भी कम करता है। इलायची स्कीन के लिए भी बेनिफिशियल माना जाता है। यदि इसे स्किन केयर की रूटीन में शामिल कर लिया जाए, तो चेहरे पर अलग सा नेचुरल ग्लो देखने को मिलेगा। यह फ्री रेडिकल्स के असर को कम करता है, जिससे चेहरे की ड्राइनेस, झाईं, कालापन, आदि जड़ से खत्म हो जाता है।
- यदि कोई शुगर पेशेंट है, तो उसके लिए यह बहुत ही ज्यादा लाभदायक माना जाता है। इलायची बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है। इसमें पाए जाने वाले पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण ब्लड प्रेशर और शुगर को कंट्रोल करता है। ऐसे में आप कुछ भी बेफिक्र होकर खा सकते हैं।
- जो लोग काफी ज्यादा तनाव में रहते हैं, उन्हें रोज सुबह उठकर बासी पेट इलायची का सेवन करना चाहिए। इसकी खुशबू से स्ट्रेस और चिंता दूर होती है। वहीं, आप अपनी जिंदगी को आराम से जी सकते हैं। दिनभर खुद को एनर्जेटिक महसूस कर सकते हैं।
- बता दें कि इलायची में कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या को दूर करने में सहायक है। इसे यदि एक महीने तक लगातार बासी पेट चबा लिया जाए, तो पेट से जुड़ी सारी समस्याएं खत्म हो सकती है।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)
