जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। “पपीता” एक ऐसा फल है, जो सौंदर्य से लेकर पाचन क्रिया को सुधारने में काम आता है। खाने में मीठा और स्वादिष्ट पीले रंग का यह फल ना सिर्फ  दिल को सेहतमंद बनाता है, बल्कि वजन कम करने में भी फायदेमंद होता है। पपीता में कई फायदेमंद  एंजाइम्स पाए जाते हैं,  जो  पाचन क्रिया को अच्छा बनाने का काम करता है। तो वहीं पपीता खाने से कॉन्स्टिपेशन की समस्या भी खत्म होती है। क्योंकि पपीता विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर होता है, इसलिए यह दिल को भी स्वस्थ बनाता है और हार्ट अटैक के रिस्क  को भी कम करता है। क्या आपको पता है? कि पपीता कैंसर से भी लड़ने से शरीर को सक्षम  बनाता है, विशेषज्ञों के मुताबिक इसमें anti-cancer प्रॉपर्टीज पाए जाते हैं।

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विशेषज्ञों के मुताबिक पपीता चेहरे के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है, यह इसके फेस पैक को इस्तेमाल करने से  डेड सेल्स खत्म हो जाते हैं और स्किन ग्लो करता है। स्किन को हाइड्रेट करने का भी काम करता है। क्योंकि अभी कोरोना महामारी पूरे दुनिया में है, इसलिए बता दें कि पपीता में B6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन -ए, सी, बी 23 पोटैशियम इत्यादि पाए जाते हैं, इसलिए यह मानव शरीर में इम्यूनिटी को भी बढ़ाने में काम आता है।

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आज की महिलाओं की सबसे बड़ी समस्या है, महावारी का अनियमित होना। तो बता दें कि पपीता खाने से यह समस्या भी दूर होती है और महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन भी संतुलित होता है और पीरियड के दौरान होने वाले दर्द से भी छुटकारा पाया जा सकता है। यह ना सिर्फ आंखों की रोशनी ठीक करता है, बल्कि वजन घटाने में भी लाभकारी होता है।  यह एक ऐसा फल है जिसमें काफी ज्यादा कम मात्रा में कैलोरी पाया जाता है, जिसे अपने आहार में जोड़ने से वजन काफी तेजी से घट सकता है।