Papaya Seeds Benefits: पपीता सेहत के बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। बाल, त्वचा और शरीरी के अन्य भागों के लिए यह किसी वरदान से कम नहीं होता है। लेकिन बहुत कम लोगों के पपीते के बीज के गुणों की जानकारी होती है। इन बीजों में प्रोटीन, फ़ाइबर, जिंक, फ़ॉस्फोरस, विटामिंस, हेल्दी फ़ैट्स, कैल्शियम और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसके अलावा इनमें पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनॉइड्स , ऑलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसके इस्तेमाल के कई बीमारियों ने राहत मिलती है।
महिलाओं के लिए बेहद लाभकारी
पपीते का बीज महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें एस्ट्रोजेन और कैरोटीन की मात्रा होती है, जो शहरीर में हॉर्मोन को संतुलित करने का काम करता है। यह पिरियड्स क्रैम्प्स से राहत दिलाता है। साथ ही अनियमित मासिक धर्म में भी सुधार करता है।
कोलेस्ट्रॉल लेवल को करता है संतुलित
पपीते के बीज में फ़ाइबर, ऑलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है। साथ ही हृदय रोग के रिस्क को भी कम करता है। कोलेस्ट्रॉल के परेशान लोगों को इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
वजन घटाने में मददगार
यदि आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो अपने आहार में पपीते के बीज को शामिल कर सकते हैं। यह शरीर के विषाक्त पदार्थ को निकलता है। साथ ही जो शरीर में एक्स्ट्रा फैट होता है उसे भी कम करता है।
आंत की समस्या से राहत
पपीता का बीज आंत के स्वास्थ्य में सुधार करता है। इसमें कारपेन नाम का पदार्थ पाया जाता है, जो आंत के बैक्टरिया और कीड़े को नष्ट करने का काम करता है। जिससे पाचन तंत्र भी सही होता है।
(Disclaimer: इस लेख का उद्देश्य केवल जानकारी साझा करना है। MP Breaking News इन बातों का दावा नहीं करता है। कोई भी उपाय आजमाने से पहले विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें।)
