Home remedies for stomach gas:  आजकाल लोकांची जीवनशैली वेगाने बदलत आहे. ज्याचा त्यांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होत आहे. जीवनशैलीसोबतच तुमच्या खाण्याच्या सवयीही खराब असतील आणि तुम्ही तणावग्रस्त असाल, तर यामुळे गॅस आणि पोटफुगीसारख्या पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. पोटाच्या समस्यांमुळे अनेकदा गंभीर आजार होतात.

अशा परिस्थितीत, जीवनशैलीत आवश्यक बदल करणे आणि निरोगी जीवनशैली स्वीकारणे फायदेशीर ठरू शकते. पोटातील गॅस कमी करण्यासाठी तुम्ही आयुर्वेदिक उपाय देखील करून पाहू शकता. आज आपण पोटातील गॅससाठी काही आयुर्वेदिक उपाय जाणून घेऊया….

भाजलेले जिरे-
भाजलेले जिरे पचन सुधारण्यास आणि पोटातील गॅस कमी करण्यास मदत करू शकते. जेवल्यानंतर अनेकदा गॅसचा त्रास होत असलेल्या लोकांनी जेवणाच्या अर्धा तास आधी अर्धा चमचा भाजलेल्या जिऱ्याची पावडर कोमट पाण्यात मिसळून प्यावे. यामुळे गॅसपासून आराम मिळू शकतो.

ओवा आणि काळे मीठ-
ओव्यामध्ये असणारे गुणधर्म गॅस आणि ऍसिडिटी सारख्या पचन समस्यांवर प्रभावी आहेत. काळ्या मीठातील खनिजे देखील पचनास मदत करू शकतात. पोटातील गॅस कमी करण्यासाठी, १ चमचा ओवा १ ग्लास पाण्यात उकळवा. नंतर पाणी गाळून घ्या, १/४ चमचा काळे मीठ घाला आणि हळूहळू प्या. ओवा आणि काळ्या मीठाचे पाणी तुमचे पचन सुधारण्यास आणि पोटाशी संबंधित अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करते.

दही आणि काळे मीठ –
दह्यामध्ये आढळणारे प्रोबायोटिक्स आणि काळ्या मीठातील खनिजे शरीरातील वात संतुलित करण्यास मदत करू शकतात. ज्यांना गॅसची समस्या आहे त्यांच्यासाठी दह्यासोबत काळे मीठ खाणे फायदेशीर ठरू शकते. दह्यामध्ये आढळणारे प्रोबायोटिक्स शरीरातील चांगले बॅक्टेरिया वाढविण्यास मदत करतात. ज्यामुळे गॅसची समस्या कमी होऊ शकते. त्यासाठी, एका वाटी दह्यात एक चतुर्थांश चमचा काळे मीठ मिसळा आणि त्याचे सेवन करा.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)