Psychological facts : तनाव भी अच्छा होता है ! क्या आप जानते हैं ऐसी कमाल की बातें, पेश है दिलचस्प मनोवैज्ञानिक तथ्य

Psychological Facts : मनोविज्ञान वो विज्ञान है जो मनुष्य की मानसिक प्रक्रियाओं, व्यवहार के विभिन्न पहलुओं का अध्ययन करता है। इसका उद्देश्य मानव मन की समझ, विकास और व्यवहार के पीछे के कारणों को समझना है। मनोविज्ञान कई प्रकार के अध्ययन क्षेत्रों को समाविष्ट करता है। इसका अध्ययन व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य, समाज में उसके संबंध, उसके व्यवहार और उसके अनुभवों के समझने में मदद करता है, और इससे हमें अपने आपको और दूसरों को बेहतर समझने में सहायक होता है। लंबे समय तक हुए अध्ययनों से कई रोचक तथ्य निकलकर सामने आए हैं। आज हम ऐसी ही कुछ बातें आपसे साझा कर रहे हैं।

मनोवैज्ञानिक तथ्य 

1. हम अक्सर प्लानिंग करते हैं। लेकिन एक अध्ययन के मुताबिक अगर हमारे पास प्लान बी है तो प्लान ए के काम करने की संभावना कम होती है।
2. दिमाग में अल्पकालिक और दीर्घकालिक यादें लगभग एक ही समय में सहेजी जाती हैं!
3. जिस जानकारी तक पहुँचना आसान है उसे याद रखना कठिन होता है।
4. क्या आप जानते हैं कि मानव मस्तिष्क में प्रतिदिन औसतन लगभग 70,000 विचार आते हैं। हालाँकि, अनुमानतः उनमें से 60 से 70 प्रतिशत विचार नकारात्मक माने जाते हैं।
5. अगर आप किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं तो सामान्यतया वो आपसे आपकी माँ के बारे में जरुर पूछते हैं। मनोविज्ञान के सबसे मजबूत निष्कर्षों में से एक हमें दिखाता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कहाँ पैदा हुए हैं। लेकिन हमारे प्राथमिक देखभालकर्ता के साथ हमारा पिछला रिश्ता हमारे वयस्क अंतरंग संबंधों, तनावपूर्ण चुनौतियों से निपटने के तरीके या हमारे स्वास्थ्य के प्रति हमारे व्यवहार को बड़े पैमाने पर प्रभावित करता है।
6. बारबरा फ्रेडरिकसन के नेतृत्व में एक अध्ययन में कहा गया है कि हम सभी खुश रहना चाहते हैं, लेकिन अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको जीवन में अर्थ की तलाश करनी चाहिए। उन्होंने ऐसे लोगों के जीनों का अध्ययन किया है जो बहुत सारी गतिविधियों में लगे हुए हैं जिससे उन्हें अच्छा महसूस होता है, लेकिन फिर भी उनके पास सही अर्थ का अभाव है। इसके परिणाम चौंकाने वाले थे..उनके जीन अभिव्यक्ति पैटर्न वही थे जो पुरानी प्रतिकूल परिस्थितियों के संपर्क में आने वाले लोगों के थे। इस अध्ययन के बाद सुझाव दिया गया कि क्षणिक खुशियों के पीछे भागना बंद करें और सार्थक गतिविधियों की तलाश शुरू करें।
7. आम धारणा के विपरीत, तनाव हमेशा एक बुरी चीज़ नहीं है बल्कि वास्तव में यह आपके लिए अच्छा हो सकता है। मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से देखा है कि तनाव आपको कार्य को अधिक कुशलता से पूरा करने में मदद करता है और आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए प्रेरित कर सकता है। हालांकि, इसे सही तरीके से रिस्पॉन्ड करना और इससे उबरने की ताकत या संभावना होना महत्वपूर्ण है क्योंकि इसके बिना यह हमारे स्वास्थ्य को विपरीत तरीके से प्रभावित कर सकता है।

(डिस्क्लेमर : ये लेख विभिन्न स्त्रोतों से प्राप्त जानकारियों पर आधारित है। हम इसकी पुष्टि नहीं करते हैं।)