Benefits of feeding pumpkin to children:  लहान बाळांना ६ महिने आईचे दूधच दिले जाते. ६ महिन्यांचे झाल्यानंतरच बाळांना घन पदार्थ दिले जातात. कारण सहा महिन्यांपासून त्यांचे दात येऊ लागतात. मूल दातांच्या मदतीने पदार्थ चघळते, म्हणून सहा महिन्यांनंतरच मुलांना घन अन्न दिले जाते.

मूल जेवायला सुरुवात करताच, कुटुंबातील सदस्यांना असे वाटते की पौष्टिक अन्न खाऊन त्याने लवकर शारीरिक विकास केला पाहिजे. परंतु बाळाचे एक वाढीचे चक्र असते आणि त्यानुसार बाळाचा विकास होतो. परंतु लहान मुलांना काही पदार्थ खायला देणे फारच फायदेशीर असते. त्यातीलच एक पदार्थ म्हणजे भोपळा होय. जाणून घेऊया मुलांना भोपळा खाऊ देण्याचे फायदे……

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते-
भोपळ्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. बीटा कॅरोटीन व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतरित होते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणारे अँटीऑक्सिडंट आहे. भोपळा मुलांना संसर्गापासून वाचवू शकतो.

मेंदूचा विकास होतो-
भोपळ्यामध्ये असलेले बीटा कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन सी सारखे अँटीऑक्सिडंट्स मेंदूच्या पेशींच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. भोपळ्यातील ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड मेंदूच्या आरोग्यासाठी आणि मुलाच्या संज्ञानात्मक कार्यात सुधारणा करण्यासाठी आवश्यक असतात.

डोळे निरोगी ठेवते-
मुल वाढत असताना, त्यांना डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन ए ची आवश्यकता असते. हे भोपळ्यामध्ये पूरक प्रमाणात असते. म्हणून, पालकांनी लहानपणापासूनच त्यांच्या मुलांना भोपळा खायला देण्याची सवय लावावी.

पोषक तत्वे मिळतात-
भोपळ्यामध्ये आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर असतात. जी मुलांच्या वाढीसाठी महत्त्वाची असतात. हे व्हिटॅमिन ए चा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे. जे मुलांच्या डोळ्यांसाठी, रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. भोपळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, ई आणि बी जीवनसत्त्वे तसेच पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम सारखी आवश्यक खनिजे देखील असतात.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)