Benefits of drinking red rice water:   आयुर्वेदानुसार, लाल तांदळाचे पाणी हे बाह्य आणि अंतर्गत आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. लाल तांदूळ पांढऱ्या तांदळापेक्षा अधिक पौष्टिक आहे. त्यात मुबलक प्रमाणात प्रथिने, आहारातील फायबर, अँटीऑक्सिडंट्स आणि झिंक, कॅल्शियम, लोह आणि पोटॅशियम सारखी खनिजे असतात. आज आपण लाल तांदळाचे पाणी पिण्याचे फायदे जाणून घेऊया……

थकवा दूर करते-
लाल तांदळाचे पाणी पिल्याने शरीर हायड्रेट आणि थंड होण्यास मदत होते. शिवाय, ते शरीराला ऊर्जा देण्यास आणि थकवा दूर करण्यास मदत करते. लाल तांदळाचे पाणी शरीराला लगेच ऊर्जा प्रदान देते.

तापासाठी फायदेशीर-
ताप किंवा कणकण आल्यास शरीराचे तापमान कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आयुर्वेदिक औषधांमध्ये लाल तांदळाचे पाणी पारंपारिकपणे वापरले जाते. ते शरीराला आतून थंड करते आणि शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करते.

त्वचेसाठी फायदेशीर-
पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले हे लाल तांदळाचे पाणी आवश्यक पोषण प्रदान करण्यास आणि त्वचेला नवी चमक देण्यास मदत करू शकते. हे पाणी ऍलर्जी, जळजळ आणि मुरुमांसारख्या त्वचेच्या समस्या कमी करण्यास देखील मदत करते.

पचनाच्या समस्या दूर करते-
लाल तांदळाच्या पाण्यात कार्बोहायड्रेट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे चांगली असतात. जी पचन सुधारण्यास मदत करू शकतात. नियमित सेवनाने अपचन, बद्धकोष्ठता आणि अतिसाराची लक्षणे कमी करण्यास मदत होते.

केस गळती कमी करते-
लाल तांदळाचे पाणी केसांना आतून पोषण देते. त्यात इनोसिटॉल, एक कार्बोहायड्रेट असते जे केसांना मजबूत करण्यास आणि वाढीस प्रोत्साहन देण्यास मदत करू शकते. ते केसांच्या मुळांना आतून पोषण देते.हे पाणी सेवन करण्यासोबतच तुम्ही ते तुमच्या केसांना देखील लावू शकता. यामुळे कोंडा कमी होण्यास आणि फाटे फुटण्याची समस्या कमी करते.

लाल तांदळाचे पाणी कसं प्यायचं?
लाल तांदळाचे पाणी बनवण्यासाठी १ कप लाल तांदूळ घ्या आणि ते चांगले धुवा. नंतर, ६ पट पाणी घाला आणि हलके गरम करा. तांदूळ झाकून ठेवा आणि २-३ तास ​​भिजवू द्या. तांदूळ गाळून घ्या आणि नंतर पाणी प्या. किंवा हवे असल्यास तुमच्या त्वचेवर आणि केसांवर वापरा.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)