Mental Health Tips: बर्थडे आते ही होने लगती है घबराहट, हो सकते हैं B’Day Blues के लक्षण

Mental Health Tips : जब इंसान मानसिक तौर पर बीमार होता है, तो इसके लिए यह मायने नहीं होता की चिंता किस विषय पर है, बल्कि उसके लिए होता है कि चाहे इंसान मेंटली तौर पर किसी भी कारण बीमार चल रहा है, सब में एक ही दिक्कत आती है कि वह अकेलापन, तनावग्रस्त और नकारात्मक सोच वाला व्यक्ति बन जाता है। ऐसे में तरह-तरह के फोबिया उनके मन में चलने लगते हैं। कई बार आपने यह नोटिस किया होगा कि बर्थडे आने पर आपको भी कई बार घबराहट होने लगती है। क्या आपने कभी सोचा है इसके पीछे मुख्य वजह क्या है? लोग अपने जन्मदिन को मनाने या उसके बारे में सोचते ही उदास क्यों हो जाते हैं? कई बार वह मन से बर्थडे नहीं बनना चाहते हैं। इस स्थिति को B’Day Blues कहते हैं। तो चलिए आज के आर्टिकल में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताएंगे कि आखिर यह क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?

क्या है B’Day Blues?

दरअसल, “B’Day Blues” उस उदासी या निराशा की भावना को कहते हैं, जिस कारण कुछ लोगों को उनके जन्मदिन पर अच्छा महसूस नहीं होता। इसके कारणों में उम्र बढ़ने का डर, अपेक्षा और वास्तविकता के बीच अंतर या फिर जीवन में किसी खास बदलाव का सामना करना शामिल होता है। इस कारण उनके मन में घबराहट बढ़ने लगता है।

लक्षण

• एक्सपर्ट्स की मानें तो यह डिप्रेशन या फिर चिंता जैसी गंभीर समस्या से जुड़ा हो सकता है। अक्सर यह ऐसे व्यक्ति को अपना शिकार बनाता है, जिसका पहले से ही अवसाद से गहरा रिश्ता रहा है। ऐसे में जन्मदिन के मौके पर डिप्रेस्ड फील करना या फिर उदास रहना बेहद नॉर्मल बात हो सकती है। कुछ लोगों के लिए यह दिन नकारात्मक चीजों से जुड़ा होता है, जिस कारण वह बर्थडे आते ही काफी ज्यादा दुखी हो जाते हैं और वह इस दिन को फेस नहीं करना चाहते हैं।
• कई लोगों के बर्थडे आने पर वह इसलिए भी उदास हो जाते क्योंकि उन्हें ऐसा लगता है कि इस उम्र में उन्हें जहां होना चाहिए वह वहां तक नहीं पहुंच पाए हैं। जिस कारण उन्हें अवसाद जैसी समस्या होती है।
• कई बार ऐसा भी होता है कि उनका मन होता है जन्मदिन मनाने का, लेकिन आर्थिक तंगी या फिर ऐसी कोई सिचुएशन उनके सामने रहती है कि वह अपने जन्मदिन को बेहतर तरीके से नहीं मना पाते हैं। जिस कारण वह उदास रहते हैं और वह अपनी इस उदासी का कारण भी किसी को नहीं बता पाते हैं।

(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)