Ear Massage Benefits : कान हमारी बॉडी पार्ट का अहम हिस्सा है, जिससे ध्वनि सुनाई देती है। इसके जरिए हम यह सुनते हैं कि सामने वाला व्यक्ति क्या कह रहा है। जिसके बाद हम उस बात का जवाब भी देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कान से हमारे बॉडी के कई पार्ट्स जुड़े हुए हैं, जो स्ट्रेस को कम करने के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में भी मददगार होता है।
इसलिए कान की यह एक्सरसाइज अपनी डेलीलाइफ स्टाइल का हिस्सा अवश्य बना लें, जिससे कई तरह के शारीरिक समस्याओं से छुटकारा मिलेगा।
ऐसे करें एक्सरसाइज
- अपनी दोनों उंगलियों से भी बनाकर 1 मिनट तक कानों को पकड़े।
- इसके बाद 1 मिनट तक अपने कान को बार-बार खींचे।
- अंगूठे और इंडेक्स फिंगर से कोनों को 1 मिनट तक दबाएं।
- 30 सेकंड के लिए कानों को आगे की ओर मोड़कर रखें।
मिलेंगे ये फायदे
कान की एक्सरसाइज को करने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। शरीर डिटॉक्स होने के कारण एक्ने की समस्या में कमी आती है। चेहरे पर ताजगी बनी रहती है। टेंशन कम हो जाता है, सिर का दर्द कम हो जाता है। लोग स्ट्रेस फ्री हो जाते हैं। इस एक्सरसाइज को रेगुलर करने से एंजायटी और थकान खत्म हो जाती है। दिमाग रिलैक्स होता है, जिससे ओवरथिंकिंग समस्या से छुटकारा मिल जाता है। इसके अलावा, बहुत सारी परेशानियों से राहत मिल जाता है। कान में स्थित एडिंग पॉइंट्स को दबाने से स्किन ही नहीं, बल्कि स्ट्रेस लेवल में भी कमी आती है। इसके लिए प्रतिदिन आपको रिफ्लेक्स पॉइंट को दबाना है।
रोज करें एक्सरसाइज
यदि आप भी इन सारी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आपको कान की इस एक्सरसाइज को अपनी डेली लाइफस्टाइल का हिस्सा बनना चाहिए, जिससे किसी प्रकार की दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ेगा।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)
