Benefits of drinking cinnamon tea: आयुर्वेदानुसार, दालचिनी चहा पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. अनेक गंभीर आजारांचा धोका कमी करण्यासाठी आणि त्यांना दूर ठेवण्यासाठी ते खूप फायदेशीर आहे. दालचिनी ही अनेक आवश्यक पोषक तत्वांचा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे.
ती शरीरासाठी मॅग्नेशियम, लोह, फॉस्फरस, कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने, कॅल्शियम, मॅंगनीज, तांबे, जस्त, नियासिन, थायामिन आणि लाइकोपीन सारख्या पोषक तत्वांचा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे. ज्यामुळे शरीराला आवश्यक पोषण प्रदान करण्यासाठी देखील ते खूप फायदेशीर आहे.
दालचिनीच्या फायद्यांबद्दल अधिक सांगताना तज्ज्ञ म्हणतात जर तुम्ही नियमितपणे दालचिनीचे सेवन केले तर ते आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे देते. बरेच लोक अनेकदा विचारतात की दालचिनी पाणी पिण्याचे फायदे काय आहेत आणि दालचिनी चहा कसा बनवायचा ? या लेखात, आम्ही तुम्हाला दालचिनी चहा पिण्याचे आणि ती बनवण्याची पद्धत सांगणार आहोत. चला तर मग जाणून घेऊया फायदे…
दालचिनी चहा पिण्याचे फायदे-
वजन कमी करण्यास उपयुक्त-
जर तुम्ही तुमची सकाळ दालचिनीच्या चहाने सुरू केली तर ते चयापचय गतिमान करण्यास आणि कॅलरीज जलद बर्न करण्यास मदत करते. ज्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.
अनहेल्दी पदार्थांची क्रेव्हिन्ग होत नाही-
दालचिनीचा चहा काही गोड किंवा जंक फूडची तल्लफ टाळण्यास मदत करतो. यामध्ये सिलोन दालचिनीचा चहा खूप फायदेशीर आहे.
त्वचेसाठी फायदेशीर-
दालचिनीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीरातील विषारी पदार्थ आणि फ्री रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात. ते मुरुम, डाग आणि व्रण कमी करण्यास उपयुक्त आहे.
मेंदूसाठी फायदेशीर-
दालचिनी चिंता आणि तणावाशी लढण्यास मदत करते. मन शांत करते आणि मेंदूचे कार्य वाढवते. ते स्मरणशक्ती वाढविण्यास देखील उपयुक्त आहे.
मासिक पाळीत फायदेशीर-
जर महिला मासिक पाळीच्या काही दिवस आधी नियमितपणे दालचिनीचा चहा पित असतील तर ते पीएमएस लक्षणे तसेच मासिक पाळी दरम्यान वेदना आणि पेटके दूर करते.
बॅक्टेरियाच्या संसर्गात फायदेशीर-
दालचिनीमध्ये असलेले अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म ऍलर्जी, खाज आणि बुरशीशी लढण्यास मदत करतात.
रक्तातील साखर नियंत्रित करते-
दालचिनीचा चहा मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे कारण ते रक्तातील साखरेतील वाढ रोखण्यास मदत करते आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करते.
उच्च रक्तदाबात उपयुक्त-
दालचिनीचा चहा नियमितपणे पिल्याने केवळ रक्तदाब नियंत्रित होत नाही तर उच्च रक्तदाब कमी होण्यास देखील मदत होते.
दालचिनी चहा कसा बनवायचा?
दालचिनी चहा बनवणे खूप सोपे आहे. यासाठी तुम्हाला फक्त १५० मिली पाणी घ्यावे लागेल आणि त्यात १/४ दालचिनी पावडर किंवा १ इंच दालचिनीचा तुकडा घालावा लागेल आणि तो उकळावा लागेल. आणि ते पाणी अर्धे होईपर्यंत वाट पहावी लागेल. ती गाळून त्यात लिंबाचा रस आणि मध घालून प्यावे. यामुळे आरोग्याला प्रचंड फायदा होईल.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
