Home remedies for stomach gas:   जेवल्यानंतर पोटात गॅस तयार होण्याची समस्या ही अगदी सामान्य आहे. ही समस्या वेगवेगळ्या कारणांमुळे उद्भवू शकते आणि सामान्यतः ही समस्या काही काळानंतर कमी देखील होऊ शकते. परंतु, जर तुम्हाला पोटात गॅस तयार होण्याची समस्या  वारंवार येत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही.

पोटात गॅस तयार झाल्यामुळे पोट जड आणि फुगलेले वाटते. पोटात गॅस तयार होण्याच्या समस्येत पोटदुखी, अपचन आणि अस्वस्थता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. पोटात गॅस तयार होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळविण्यासाठी काही घरगुती उपायांचा देखील वापर केला जाऊ शकतो.

नैसर्गिक घटक आणि आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींसह घरी सहजपणे तयार करता येणारे हे उपाय तुम्हाला पोटातील गॅसपासून आराम देतात. यासोबतच, पोटात गॅस तयार होण्यामुळे होणाऱ्या समस्यांपासूनही तुम्हाला आराम मिळतो.

ओवा-

पोटातील गॅस कमी करण्यासाठी तुम्ही ओव्याचे सेवन करू शकता. या बियांमध्ये असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी घटक पोटातील वायू कमी करतात आणि पचनशक्ती वाढवतात. १ ग्लास गरम पाण्यात एक चमचा ओवा  मिसळा. त्यात चवीनुसार काळे मीठ घाला आणि गरम गरम प्या.

बडीशेप पाणी प्या-

बडीशेपच्या बियांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि आहारातील फायबर असतात. ते तुमची पचनशक्ती सुधारतात. ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास देखील मदत करतात. जेवणानंतर, २ चमचे बडीशेप एका ग्लास पाण्यात उकळा. नंतर ते थंड होऊ द्या. हे पाणी थंड होण्यासाठी तुम्ही फ्रीजमध्ये देखील ठेवू शकता. दिवसातून २-३ वेळा बडीशेप पाणी प्या.

कोमट पाण्यासोबत लिंबाचा रस प्या-

लिंबूमध्ये पोटातील पाचक एंजाइम वाढवणारे गुणधर्म भरपूर असतात. गरम पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्यायल्याने पोटातील वायू देखील कमी होतो. पोटात जडपणाच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो.

पोटात गॅस तयार होण्याची काही कारणे-

-अस्वस्थ आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयी

-रात्री उशिरा जेवण्याची सवय

-जास्त तळलेले किंवा मसालेदार अन्न खाणे